夜あまり食べない人

[22. 匿名]

私は朝は豆乳かトマトジュースを温めて飲み、日中(仕事中)は無糖のお茶、昼はおにぎりとスープ、夜はお酒を飲むので揚げ物や高カロリーは避けておかずを少しつまむ程度にしてます。
通勤中は階段を使う、座らないを心がけるだけで違います。
これでBMI17をキープしてます。
アラフォー突入した30代半ばです。