わずか一週間睡眠不足になるだけで700もの遺伝子が悪影響を受けていることが判明

[1. 匿名]

今日は早く寝るべし！ わずか一週間睡眠不足になるだけで700もの遺伝子が悪影響を受けていることが判明 | ロケットニュース24

みなさんは睡眠時間をきちんと確保できているだろうか。仕事や試験勉強などで特に忙しい時期は、毎日寝不足なんて方もいるだろう。だが、十分に睡眠がとれない日が一週間でも続くと、身体にとっては想像以上の負担となっていたようだ。 最新の研究によると、たった一週間の睡眠不足が700もの遺伝子に害を与えていることが明らかになったという。寝不足だと、ただ単に次の日が辛くなるだけでなく、遺伝子レベルで悪影響を受けていたのである。 英サリー大学のディルクヤン・ダイク教授率いる研究チームは、26人の被験者を対象に、睡眠時間の違いによる遺伝子への影響について調査を行った。睡眠に関する過去の多くの研究から、