アラフォーが食事制限で痩せたい

[88. 匿名]

痩せないよね〰ビックリするくらい痩せない。若い頃は夕飯抜いただけでも一キロ位は簡単におちたのに。 主さん元々運動が好きなら筋肉落ちないように腕だけでも軽いダンベル使ってみたら？尾てい骨痛めてるなら半身浴も良くないし、せめて二の腕プヨプヨにならないようにするとか。