アラフォーが食事制限で痩せたい

[48. 匿名]

今までの食事を見返す良い機会かも。もし揚げ物や炭水化物、おやつ、お酒などよく飲むんだったら、これを機会に制限するとか。私も足を怪我してからちょっとの間寝たきりになった時に消化に良いものに代えて、お酒も大分と止めたら体重減ったよ。私も今年40だし健康も考えないとね。カルシウムは勿論とろう。