アラフォーが食事制限で痩せたい

[30. 匿名]

食事制限と言うなら、まずは普段何をどれだけ食べているのかを書かないと。
普通の無駄食いしない人と、おやつまでしっかり食べまくってる人とでは違うし。

よく噛んでゆっくり食べるだけでも、食事量は格段に減りますが、それではムリな減量ですか？