本当に効果のあったダイエット教えてください！

[178. ポコ]

塩分を控えめにして、生野菜を先に沢山食べる。
消化に時間がかかる上に野菜を食べてるうちに満腹になる。ドレッシングはグレープフルーツを絞るだけ。
そして夕飯を抜く！
又は16時までに済ませる。
間食をするならドか食いをする。
もしドか食いしてしまったら脂肪に吸収されるのは二日後なので、ドか食いをした次の日は少な目にする。
これだけで私は４ヶ月で３５キロ痩せました。