お腹のガスを抜く方法

[1. 匿名]

お腹が張ってガスが溜まっている感じがして苦しいです。
背中の辺りまで痛くなってきました。
お腹のガスを抜く対処法があれば教えてください。

[2. 匿名]

ガスピタンってやつ飲んだらすーっとお腹の張り無くなった記憶ある
あれまだあるのかな？

[3. 匿名]

思いっきりぶっ放す

[4. 匿名]

おならする

[5. 匿名]

肛門にストローを刺す

[6. 匿名]

布団でゴロゴロ転がるのが良いと聞いた

[7. 匿名]

ゲップかおならかしかないわけで

[8. 匿名]

屁こく
一択

[9. 匿名]

体育座りでゆりかご

[10. 匿名]

マグミットと水沢山

[11. 匿名]

最近10分おきくらいに屁が出るんだけど
健康なのか、どっかおかしいのか

[12. 匿名]

解決したら病院いきな

[13. 匿名]

四つん這いになってお尻突き上げるポーズしてると出るよ
猫がのびーんしてるポーズ

[14. 匿名]

犬がのびをする姿勢をする

[15. 匿名]

>>6
城本クリニック

[16. 匿名]

>>1
横向きに寝転ぶ。猫のポーズする。これでだいぶガス抜ける。

[17. 匿名]

うつ伏せ寝

[18. 匿名]

[19. 匿名]

糞して寝る

[20. 匿名]

朝に小麦食、パンとか食べるとたまるって前何かで見たよ
朝米にするとか？

[21. 匿名]

可能性があるとしたらよくかんでゆっくり食べるか
腸内細菌の改善？
あとは食後にげっぷをする

[22. 匿名]

>>2
小林製薬だよね。
良い商品がたくさんあるだけに今回の事は本当に残念。

[23. 匿名]

30過ぎてよく屁こくようになった。
朝めっちゃでるの。ご飯食べて💩出すともう出ない。

[24. 匿名]

仰向けでに寝てお腹のマッサージ。
何分かやってたらおなら出るよ。

[25. 匿名]

女豹のポーズすると出やすくなる

[26. 匿名]

>>1
のの字のお腹マッサージをする

[27. 匿名]

>>1
低フォドマップ食でガス溜まりにくいお腹になるよ！

[28. 匿名]

盲腸あたりをぎゅーと押す
そのあと
左肋骨下５センチくらいのとこぎゅーと押す
そのあと
へその回りを時計回りにぎゅーぎゅーと押す

[29. 匿名]

>>1
過敏症腸症候群でこのガスの部分がほんとに激痛なんだけど、食べても下痢しても大腸内視鏡しても、そこの部分だけめちゃ痛い。
なんでだろう。

[30. 匿名]

>>22
私この時期鼻洗浄のないとやっていけないくらい
あの商品愛用してるわ

[31. 匿名]

>>20
食べ物大切
ガスが少なくなるよ

[32. 匿名]

[33. 匿名]

事務職で座ってる事多いんだけど、オナラ出そうになって急いでトイレに行くと出ない
そしてまた自分の先に戻って座ってると出そうになる
座ってる姿勢が出やすいのかな
誰もいなかったら出すけどさ…
出さなくてどんどんお腹膨れていく日があるよ

[34. 匿名]

YouTube見ながらラジオ体操する

[35. 匿名]

>>6
休日になるとおなら出るからそうかも

[36. 匿名]

>>1
大腸検査とかは受けた方が良いよ

[37. 匿名]

>>5
ウン◯に刺さりそう

[38. 匿名]

YouTubeで見たんだけど
四つん這いの姿勢から左肩を床につけて左腕を右腕の下に通す（上体捻る感じ）
そして右腕で肛門周りをグーでポンポン叩くとオナラめっちゃ連発する動画があって
真似したら本当に出たよw

[39. 匿名]

>>1
膝抱えて仰向けになるとガスが出やすくなるけど、これは軽症の時。
うつ伏せで硬めの枕を腸に当ててゴロゴロ動いてみて。
溜まってるガスを押すイメージで。
そうすると少しずつガスが出てきて少しずつ楽になる

[40. 匿名]

うつ伏せでおしりをローリング

お腹の四隅を時計回りにプッシュしてく

[41. 匿名]

騙されたと思ってこうやってうつ伏せになってお尻上げてみて
サーーーッて出るから

[42. 匿名]

>>1
ガスピタン常に持ち歩いてるよ

[43. 匿名]

>>15
あのゴロゴロしている女性はガスを出そうとしていたのか！

[44. 匿名]

>>41
画像貼り忘れた

[45. 匿名]

女豹のポーズ

[46. 匿名]

座りっぱなしはだめだよ、運動する！

[47. 匿名]

逆に屁が出まくって困るんだけど・・・

[48. 匿名]

>>39
こんな感じです

[49. 匿名]

>>1
座って仙骨あたりの腰を両手で上に引き上げながらおならするようにお尻の穴力入れたらおならでない？
私だけだったらごめんね、でもこれすると腸が持ち上がって空間ができるのかなんなのかおならが出やすくなって、プゥ〜〜って出るんだよな笑
ちなみに私はトイレに座ってやってる

[50. 匿名]

>>22 >>2
残念じゃないよ
麹とか味噌とか和の良いものの価値を壊したいだけであって企業は関係ない

[51. 匿名]

>>38
どんな体勢かイメージできないw

[52. 匿名]

>>18
この体勢で片足だけ伸ばして、曲げた片足を両手で押さえてお腹を押す感じにする。体も左右に揺らす。しばらくするとすかしっ屁がスーーーっと出てスッキリするよ。

[53. 匿名]

うつ伏せに寝て、お腹の下に手をグーにして置きゆらゆら身体を揺らす。ガスが動く。

[54. 匿名]

>>2
ガスピタンって口の中で溶かして飲むんだよね
あれが苦手だったー

[55. 匿名]

身体が柔らかいのでしたら、仰向けに寝て両足を頭の上に持ってくるストレッチ。
身体が硬いのでしたは、仰向けに寝て両足を手で抱えて体操座りするみたいにグッとお腹に付けるような体勢をとる。
私はこれをするとガスが出ます

[56. 匿名]

>>29

怖がらせるわけじゃないけれど、私も全く同じ症状が年単位で続いて指定難病と診断されたよ
ずっとステロイド飲んでて、やっと症状が落ち着いてきたけど難病発覚するまでは本当に激痛とガスだまりに怯える日々で発熱までしてしんどかった

お大事にしてくださいね

[57. 匿名]

>>2
おならが出るってことじゃなくて消えるの？
どこに行くんだ

[58. 匿名]

仰向けに寝て足を手で抱くようにして、そのままの姿勢で息を鼻から吸って口からはく呼吸を数回繰り返すと空気が出てスッキリすることがありますよ。

[59. 匿名]

>>11
食事の後はそんな感じ。
呑気症ってやつなのかな？病院行くか悩み中。

[60. 匿名]

>>38
やってみたい笑

[61. 匿名]

コーヒーをたくさん飲む

[62. 匿名]

椅子に座って右に体を捻って10秒
左も同じく
何度か繰り返してると、屁が来る！！
仕事中、膨満感みたいなのがあるとトイレに行ってヤる。

[63. 匿名]

やっぱ食べ過ぎるとガスも多くなる感じ

あと早食いやクチャラーは空気多く飲み込みがちだからガス溜まりそう

[64. 匿名]

>>5>>37 草

[65. 匿名]

お腹マッサージ!

[66. 匿名]

>>3 それでもすぐにボコボコ下腹にガスが溜まると思う

[67. 匿名]

[68. 匿名]

トイレに座ったら少し前屈みになって、足元にも台を置いてみると出やすいよ

[69. 匿名]

>>22
別に小林製薬を擁護するわけじゃないけどそもそも高齢かつ既往症があった人が多いから100％因果関係あると証明するの難しいだろーなーと思う
コロナ騒ぎの時も持病のある高齢者がコロナ罹って亡くなったと言っても結局持病のせいでコロナはたまたま陽性だったのをマスゴミが大騒ぎしただけってこともあったし
今回も製薬会社が一方的に悪いわけじゃないと思って見てる
もちろん効能を謳って長期間服用する製品の安全性を担保する責任はある

[70. 匿名]

>>41
今日ちょうどずっとお腹張ってて辛くてコメ読んでポーズ取ったら５秒で長めのガスが出たわ！
びっくり！
お腹もちょっと楽になった！

ありがとう！

[71. 匿名]

飛行機乗るとフライト中必ずガス溜まってトイレ行きまくって困る

[72. 匿名]

>>3
あれ不思議なもんでトイレとかぶっ放していいシチュエーションだとスッと引っ込んでここでぶっ放したら社会的にアウトだぞって時にしたくなるのが謎なのよね。

[73. 匿名]

小麦粉系の食べ物を減らしたらお腹楽になったよ
でも美味しいもの多いんだよね～
パンやパスタとか続かないように気を付けてます

[74. 匿名]

>>1
駆風効果のある食材を意識して採る。好みもあるだろうし、どんなものがあるかはぐぐってみてね

[75. 匿名]

>>18
これもいいけど、出先で寝そべれないとき
私は、トイレに座って上体を倒して
胸と腿をぴったりくっつける体勢をとる
そうすればこれと同じ状態になるし、トイレならガスが出ても安心

[76. 匿名]

[77. 匿名]

過敏性腸症候群かな？
私は20年選手だけど
ガスに悩むのは早食いで空気吸い過ぎてるか
便秘が心配し過ぎるのが原因だと思う。
私は便秘さえ解消すればガスはとりあえず落ち着くから
朝ご飯食べながら水やお茶一杯飲んで家事して
適度に動いてると催してスッキリ。
朝ご飯食べたい訳ではなくて本音は寝ていたいけど
睡眠やダラダラ優先して動かないと腸もなまけて確実に便秘になる。＝その日はガス腹になってしまう。
それが嫌で頑張って朝活&腸活してる。

[78. 匿名]

>>18
ガス抜きのポーズ

[79. 匿名]

冷えているとガスは溜まる気がする
こんにゃくを茹でて煮たったらタオルに包んで
やけどしない程度に熱さを感じるように包んでへその周りにあてる
これを何回かやるとガスが出て苦しさはへる

[80. 匿名]

>>1
わたしの場合
お風呂で湯船に浸かって、座った状態からお尻を浮かせて手をついて、お腹をゆらゆらさせるとオナラが出てスッキリする。
子供がお腹痛いって言ってた時も同じことしたらオナラ出てスッキリしてた。
ぜひ試してみて欲しい。

[81. 匿名]

>>1 わかるー。ガスが溜まってて歩くと下っ腹が痛いし何をしてもガスが出ないよね。薬は売ってるけどガスを止めたいんじゃなくて出したいのにと思ってる。

[82. 匿名]

>>6
横向きに寝っ転がってるとブスブス出る
出先で溜まってお腹痛くなったり具合悪くなったら帰るまでひたすら我慢・・・

[83. 匿名]

>>57
わたしもそれ思ってた。
長時間運転してるとお腹張って辛いから飲みたいんだけど、オナラ出まくると嫌だなってずっと試せずにいる。

[84. 匿名]

私は腰を少し上げて仰向けになると、15分くらいでガスが抜けて腹痛治ります！フルグラとか食べすぎるとガスが溜まるので、最近食べてないです汗

[85. 匿名]

>>11
おなら増えた私、脂肪肝気味だと言われた。
肝臓良くないかもだよ！

[86. 匿名]

>>5
いや、でも本気でお腹がガスでパンパンに張って辛い時はそういう想像することあるから分かる！

[87. 匿名]

>>1
そのガスが溜まるエリアを揉み揉みするといいよ

[88. 匿名]

スリムドカン

[89. 匿名]

ガスピタン

[90. 匿名]

>>1
あくまで私の場合はなんですが
オナラに悩んで原因と結果を模索した結果、出し切れてない便が下の方に溜まってガスが溜まってたようで、イチジク浣腸で無理やり出したらその日だけはなんとかなるようになりました

[91. 匿名]

私もゲップ出ない体質だからガスが悩み。
楽な方で横向きに寝てみて。少し出る度にコロコロまたガスが動くから楽な向きは変わるんだけど。その度に向き変えてどんどん出していってる。
44さんの図の姿勢良さそうだね。
気体はより上部へ移動するから下行結腸までガスが降りてれば出しやすいかも！

[92. 匿名]

>>18
これ生理2日目にやってるけど、ガスどんだけ溜まってるのってぐらいこれだけじゃ足りない。
悩み

[93. 匿名]

今日腸からぐうぅぅーーって音鳴って隣の席の人気づいたと思う。

出したいのに出ない時あるけど、家にいて気持ちいいくらいでかいの出るとスッキリするね。

[94. 匿名]

>>1
私は、お腹が張って苦しいと思ったら卵巣腫瘍が大きくなって腸を圧迫していました。
苦しくて辛いときは病院受診した方がいいかもしれません。

[95. 匿名]

>>65
してない人にはまずやってもらいたいよね

[96. 匿名]

小林製薬のガスピタン

[97. 匿名]

>>70
よかった！！

[98. 匿名]

10〜15分くらいランニングとか早歩きするのも良いよ！　

[99. 匿名]

>>1
お腹張るのは分かるけど背中が痛くなるまではないかな。病院行った方がいいんじゃない？

[100. 匿名]

１．仰向けに寝る
２．膝を両手でしっかり抱える
３．首を起こして膝に額をくっつけるような気持ちで停止

卵巣嚢腫でガスが溜まりやすかった時に一番抜けたのがこれ

[101. 匿名]

>>54
まずいんだよね。私もそれで使えなかった

[102. 匿名]

オレンジジュースがいいんだよね

[103. 匿名]

>>57
体臭になるとか？

[104. 匿名]

>>47
私も。お腹が張るとかはなくて、毎日ひたすら屁が出る。
在宅の仕事じゃなかったら終わってた

[105. 匿名]

>>57
おならブーブー出るようになるけど我慢しすぎたおならは血液に溶けて全身回ったり口から出たりするよ

[106. 匿名]

>>105
ガスピタンておなら出るようにする薬なの？
知らなかった
今も出てるけどもっと自由自在に出したいから今度飲んでみる

[107. 匿名]

>>1
左下腹押すとガスの音、ボコッボコッとする。苦しい毎日だよ

[108. 匿名]

>>67
狼煙に使えそうw

[109. 匿名]

>>52
いままさに出ました

[110. 匿名]

>>106
ブーブー出る人と体に吸収されるタイプがある！割と体質次第かも！お腹の張りには効果ありです

[111. 匿名]

>>1
何が原因なの？
医者にかかったことはある？
アドバイスするにもどの程度のものなのか分からないとなんとも言えないよね。

[112. 匿名]

私は仰向けで膝立てて寝てるとガスが出て胃痛がおさまる

[113. 匿名]

>>33
私だそれ！
つらいよね、、
トイレに行く間に
引っ込んじゃうのかな、、

[114. 匿名]

>>51
>>60
ヨガの針の糸通しポーズに似てる！

[115. 匿名]

>>59
私はげっぷが多いよ、割と苦しいです…

[116. 匿名]

>>1
朝昼抜くとスッキリするよ。お腹張る時はそうしてる。うんちも出る。

[117. 匿名]

>>113
プラスたくさん付いてて同じ人がいるのか！？ってちょっと嬉しくなったw
そう、引っ込んじゃう感じですよね
寝たり横になったりって確かに出やすいけど、仕事中は無理だもんね…
なんとか自分で出やすい姿勢を探すしかないですかね…

[118. 匿名]

仰向けになって膝を抱えてるとしばらくすると出口へやってくることあるよ

[119. 匿名]

布団に寝っ転がって足パカと足あげ腹筋

[120. 匿名]

>>61
私は逆にガス溜まっちゃう

[121. 匿名]

>>1
私もオナラよく出る。仕事終って車乗ったら、我慢していたオナラを一気にブッ放つ！ちょっと快感！

[122. 匿名]

>>22
数時間前に小林製薬のお詫びCMが流れてた。

[123. 匿名]

横向きになって横になる。
あと軽く腹筋というか下腹に負担かけたり‥

[124. 匿名]

>>2
体質に寄るのかな？
私も酷い便秘とガス溜まりで苦しくて、ポコポコお腹なってたり、すぐにオナラしたくなっちゃうから飲んだこと？噛んだこと？あるけど、当時は全然効かなかった。
18年ぐらい前だから、今はどうなのか分からないけど。

[125. 匿名]

複式こきゆをする
だんだんお腹がグルグルなってくるよ

[126. 匿名]

>>105
血液に溶けるんや！

プール行った時の汗はどこに行くの？

走ると汗かくけど、プールでも汗ってかくのかな？

[127. 匿名]

時々お腹の中からおならの音がするので困る。寝っぺも凄くて恥ずかしい。ガス抜きすればなくなるかな。

[128. 匿名]

>>54
噛んでもいいんだよ
噛んで水で流し込んでた

[129. 匿名]

>>1
ガスピタンを寝る前に1週間飲み続けたら変わった。あとは朝お酢ドリンクの水割りをジョッキで飲むと便秘に効いてる

[130. 匿名]

>>57
私は飲み方間違えたかもしれないけど、無理矢理おならを出すかんじで、休みの日しか飲めなかった
そして、少量だけど便もでた（微かに便秘解消）

[131. 匿名]

>>2
わたし効かなかった

[132. 匿名]

>>1
ビフィズス菌

[133. 匿名]

ガスピタンやれ

[134. 匿名]

即解消法ではないけど、これなりやすい人は身体が過緊張してるからストレッチするとか、筋肉に力を入れてゆるめるとか自律訓練法したりして自分のやりやすい方法で自律神経の働き整えてあげた方がいい
アプリとかにある簡単な呼吸ガイドに従って吸って、吐いてするような瞑想もおすすめ

[135. 匿名]

>>2
私は全然効かなかったなー

[136. 匿名]

出産後酷くなったから、腸の収まる位置とかが変わって便が溜まり込みやすいようになってしまったのかなと思う。
尿漏れも病院に相談しても改善はなかったのでこれから出産の方は産後すぐはあまり無理して立ち歩かないのがいいですよ。

[137. 匿名]

>>109
良かったねえ( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

[138. 匿名]

>>126
汗かいてるよ笑笑
オリンピックとか直後にインタビュー受けてるけど汗ダラダラ垂れてる

[139. 匿名]

>>1
ガスピタンが一番効くよ!

[140. 匿名]

>>80
湯船でおならするの？？

[141. 匿名]

>>81
痛いくらいわかります、わたしも今お腹張って吐き気までしていて、

コンビニ勤務だからヒヤヒヤです。
気持ち悪いょー

[142. 匿名]

>>1
脅したいわけではないけど、家族がガスが溜まるからとガスピタン飲んでたけど結局、大腸癌(末期)だったから、そこまで辛いなら先ずは病院に行くのが良いと思う。何もなければそれはそれで良いのだし。

[143. 匿名]

>>81
ガスを止めるんじゃなくて腸が吸収してガスはなくなるんじゃない？

[144. 匿名]

>>5
ストローは傷ついちゃうかもしれないから、大人なら太めの綿棒がいいんじゃない？
新生児の赤ちゃんも便が出ない時に、オイルを付けた綿棒を入れて排便を促すよ☺️

[145. 匿名]

>>1
ウォーキングとか縄跳び
腹筋鍛える

[146. 匿名]

>>69
その通りなんだけど「紅麹」を自作して作り方や工程をもう知らないは企業としてないと思う。麹ってカビだからね。カビって変異するしカビで普通に人しんじゃうよ。
高齢者はもう諦めてサプリや健康食品の接種控えた方がいいのは本当にその通り。

[147. 匿名]

主はガスを出したいけど出なくて困ってるんだよね。苦しいよね。私もガス溜まり酷いからわかる。出たいのに出ないもんね。私の場合だけど運動(2時間くらい歩いたりストレッチ)とキウイ毎朝一週間くらい食べたら出るよ。血流悪いと胃腸に血液行かないから虚血性胃腸炎にもなったから。お大事にね

[148. 匿名]

>>1
歩いたり走ったりして「腸の蠕動運動」を活発にする

[149. 匿名]

ガスを抜くっていうよりも、自分が何食べたらガスが発生するのかつきとめて
それなるべく食べないようにするほうがいいかも…

[150. 匿名]

首にはあまりよくないけど、うつぶせに横になる。
三十分～一時間くらいでガスが抜ける。
急ぎなら仰向きで寝て胃の上くらいから米の袋とかの重みでだんだんと下に押してみては。

子どもが小さいときにお腹をそっと踏んでもらったら頑固な便秘も何日かして解消できたりした。
内臓を傷めないように力加減は必要。

[151. 匿名]

小麦粉製品を止める。
特に輸入小麦はグルテン増強してて腸内にへばりつきやすく最悪腸に穴が開くし、船の中でカビとか出ないように農薬(ポストハーベスト)いっぱい混ぜ込んであるから要注意。

[152. 匿名]

>>16
ガスはどこ行くんや

[153. 匿名]

ヨガの屁抜きのポーズする

[154. 匿名]

>>67
ｸｿﾜﾛﾀ

[155. 匿名]

>>29
私もガス型でおなら恥ずかしいから我慢するとパンパンにお腹膨れて下痢？水？が大量に出る。
だから仕事変えた。今は1時間に6回くらいおならしてるしおならの不安や下痢？水？の不安もマシになったけど美容院は怖い笑

[156. 匿名]

>>2
ある！あれすっごい効く！

[157. 匿名]

>>41
これ！これが一番効く

[158. 匿名]

>>1
なんか背中にできものできて、そこの芯根っこ抜こうとしたらポコポコ言うよ、位置はおへそのある当たりの高さで、背骨から少しズレた左。ツボがあるのかポコポコ言う、あと冷や汗も出てくる。

[159. 匿名]

>>71
同じです！なのでウエストゴムの服を着て乗ります。それでもバンバンに張ってツラい

[160. 匿名]

只今、お尻から音を立ててガス抜き中です

[161. 匿名]

>>2
溜まりきってから飲むとそうは言っても治るまでがしんどい
デートの日や仕事で緊張しそうとか人前に長くいる時は、前日に夜や当日の朝から飲んで昼食後も飲んでってすると一日がすごく楽だよ！！