夜中に小腹が空いたら何食べますか？？

[1. 匿名]

最近…夜中にやたらと小腹が空いて

ダメだとわかってても

お菓子とか食べちゃいます

みなさんは小腹が空いた時

何食べますか？？

もしくは…我慢しますか？？

[2. 匿名]

バナナ

[3. 匿名]

春雨スープいきます。

出典：www.nissinfoods.co.jp

[4. 匿名]

ゼリーとかヨーグルトとか…なるべくカロリーの低いもの。

[5. 匿名]

とりあえず家にあるものですます

[6. 匿名]

牛乳で腹を膨らませます。

[7. 匿名]

アイス

ポテトチップス

[8. 匿名]

氷をボリボリ・・・

[9. 匿名]

カップヌードル
美味いんだこれが(泣)

[10. 匿名]

氷を食べます
噛んでると満足するんです☆

[11. 匿名]

フルーツたっぷりゼリーとか
プリンとか…

アイス食べるー食べた後。罪悪感

[12. 匿名]

トマト丸かじりする～！

[13. 匿名]

その空腹がきたら20分とりあえず我慢したら収まるらしいよ
デブになるんだから食ったらだめです

[14. 匿名]

明日の朝食べようと思って我慢して寝ます！

[15. 匿名]

豆腐

[16. 匿名]

トマト食べます

[17. 匿名]

フリーズドライのお味噌汁

[18. 匿名]

なるべく血糖値の上がらない物。
ソイジョイや
豆腐や
ナッツやヨーグルトなど！
家にあるなかで探します^-^

[19. 匿名]

カフェラテでごまかせる時と、ポテチかラーメンいっちゃう時とある…

[20. 匿名]

お茶か水飲んで我慢。

[21. 匿名]

飼い猫

[22. 匿名]

海苔食べる♡

[23. 匿名]

子猫

[24. 匿名]

人の爪

[25. 匿名]

ひよこの脚

[26. 匿名]

氷を食べてる人、貧血の検査した方がいいよ

[27. 匿名]

刺身コンニャク

[28. 匿名]

モロヘイヤの春雨スープ！
ネバネバで何と無くお腹みたされます！

[29. 匿名]

土、砂、石

[30. 匿名]

ドライフルーツ入りのシリアル

[31. 匿名]

気になる人の髪の毛

[32. 匿名]

お母さん

[33. 匿名]

気持ち悪いのが多くて嫌です。

[34. 匿名]

気になる人のゴミ。
一番の好物。あー食べたい

[35. 匿名]

え、どうしたこのトピの回答(○Ａ○;)

[36. 匿名]

ツバで我慢

[37. 匿名]

おにぎり作っちゃいます…
徹夜の受験生でもないのに(T_T)

[38. 匿名]

鼻くそ

[39. 匿名]

カ•ラ•ダ

[40. 匿名]

牛乳か豆乳か母乳で我慢！

[41. 匿名]

おかげで食欲なくなったよ、ご苦労様荒らしさん

[42. 匿名]

みんなヘルシーなものばっかりで尊敬。
夜食たべたくなるときって、大抵カロリー高いものばっかりじゃないすか？
わたしはポテチアイス揚げ物とかが食べたくなっちゃう、

[43. 匿名]

ミニサイズのワンタンスープ

[44. 匿名]

このトピはダイエットになります

[45. 匿名]

私…今ピザ焼いて食べちゃいました(T_T)
無かったことにするために
ウォーキングしてきます…

[46. 匿名]

この時間、女の子が外出るのは危険

[47. 匿名]

ところてん☆
小腹が空いた時にカロリー低いから
遠慮なく食べられる！

[48. 匿名]

ヨーグルト!
飲むヨーグルトなんだけど、ドロッとしてるやつだと結構満腹感あるし、健康的な感じがするので(=^x^=)

[49. 匿名]

ピザトースト
気休めにもなりませんがハム等は乗せず冷凍コーンをふりかけます。
タバスコかけると最高に美味い！もう一枚！
は我慢します

[50. 匿名]

腹は空いていないと暗示をかけて寝る。無理矢理にでも目をつぶり寝る。

[51. 匿名]

45

危ないよ、明日の朝に変更して〜！

[52. 匿名]

小腹がすいたら魚肉ソーセージ！
買いだめして常に冷蔵庫にストックしてあります。

[53. 匿名]

45です。
結局ソファで眠ってしまってました(笑)
ウォーキングは早朝にします(｀･ω･´)

[54. 匿名]

こんにゃくゼリー。
２個食べて飲み物たくさん飲むと落ち着く。

[55. 匿名]

さっき、お腹空きすぎて雑炊を作って食べました。
いつもはお茶碗かるーく一杯ぐらいで作るのですが、
今日は半合分と卵とキムチで作りました。

計算してみると、500kcal弱…（泣）

[56. 匿名]

なにがなんでも食べません！

早起きして食べるほうが幸せ

[57. 匿名]

ふかしたさつまいもやじゃがいも、とうもろこし、枝豆を食べるようにしています。
156センチで38～70kまで変動した身体なので
ダイエットも多々経験があり、多少の満腹感を得ないとダメ
結局は脳に満足感を得られないと無駄食いだと悟りました
スナックやラーメンはそういうのが鈍るから危険だよー!!

[58. 匿名]

味噌汁。トロトロになったワカメと豆腐のやつが好き。カロリーはどうなのか知らないんだけど。

[59. 匿名]

りんご丸かじりすると満腹感があるから満足する

[60. 匿名]

家に買いだめしてあるお菓子。オワタ＼(^o^)／

[61. 匿名]

ヨーグルト。

[62. 匿名]

温野菜と納豆です
納豆は夜食べると良いらしいので…
次の日、肌の調子が良い気がする

[63. 匿名]

チートスと０チューハイ
一回食べたくらいじゃ太らないと暗示をかけて

あとはソーセージと冷凍おにぎり
チーズも腹持ち良いので食べる

[64. 匿名]

枝豆食べます！

セブンイレブンの三角形の袋に入ってる158円の美味しいです☆

他にも今は冷凍の枝豆で流水かレンジでチンするだけのあるし♪

でもつられてお酒はＮＧ！

[65. 匿名]

食べずに寝る。

[66. 匿名]

お湯飲んでがまん！

[67. 匿名]

スイートコーンの缶詰め(大)を一缶食べる
野菜だから大丈夫だと信じてる

[68. 匿名]

親の部屋通らないと台所行けないし、歯磨きがめんどいので朝まで耐える

[69. 匿名]

小さな小鉢にご飯をよそってふりかけ。

[70. 匿名]

夜中・・・まず起きていない。早く寝ればすかないよ。

[71. 匿名]

すみません!我慢できない私は夜中とかガッツリ!ラーメンとか食べてしまいます(>_<)
そして翌朝に後悔…
何度繰り返したら気が済むのやら

[72. 匿名]

焼きナス。カロリーないし、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄分なんか取れるし、繊維も豊富だし、けっこう空腹おさまるし。

[73. 匿名]

水飲んで朝を待つ

[74. 匿名]

何でも食べますよ。太らないんで。
胃下垂まんせー

[75. 匿名]

素焼きアーモンド2～3粒です(>_<)
たくさん食べたくなるけど我慢ー

[76. 匿名]

医者です。だから太るんです！２０時以降は食べちゃダメッ！！！…といいつつ自分はがっつり食べてるんだけど…（仕事不規則なんで…）

[77. 匿名]

蒟蒻ゼリーを二つ。

[78. 匿名]

彼氏(肥満体)がすぐ小腹空いてスナック菓子に走るから我慢させるのをあきらめて、

鶏のスナギモ、豚ハツ、豚タン、鶏ササミ、など
脂の少ない肉類を茹でて常備してます。

それを軽く味つけて きざみネギ、おろしショウガたっぷりで
みどりっぽい野菜サラダの上にのっけて出してしまう。
手間かからないし オツマミにもなるし、
使わなければオカズの具材にしてしまえるしイイかんじです。

あと、『甘いものほしい』対策のために寒天ゼリーをよく作ってます。

低糖のアズキ缶を溶かしてややしょっぱめに固めた寒天に 黒豆煮と白蜜かけたり、
トマトジュースとオレンジジュースと固めて角切りにして、ヨーグルトリキュールかけたやつが最近のお気に入りです。

[79. 匿名]

ブタメン。量が少ないしお腹に溜まります。箱買いして常備。甘い物苦手なので自宅にない。ブタメンは普段のおやつ代わりにもなってます。焼きそばと タン塩ラーメンを今ストック。

[80. 匿名]

太るぞデブ、食うなデブと自らに呪文をかけて寝ます。。

[81. 匿名]

おなかがすいてどーーしても眠れないとき、
牛乳を温めてクッキーを食べます。

[82. 匿名]

私もりんごの丸かじり〜(^o^)
お腹いっぱいに！

[83. 匿名]

お腹いっぱいまでお水やお茶を飲む。

食べたいけど…
次の日むくむし…太るし…目覚め悪いし。

[84. 匿名]

炭酸水

又はトマトジュース。

ダイエット中なので

[85. 匿名]

食べたいけど食べない
お腹減ったなー低カロリーのもの食べようかなーやっぱ水にしとこうかなー
とか考えるとますますお腹減るから
「寝るしかない」と思って寝る

「なにか簡単にお腹に入れないと空腹で寝れない」を
「なにか簡単にお腹に入れるもの…は、ない！」にすり替える事に慣れてくると身体が諦めて寝るようになります

[86. 匿名]

低カロリー食品
野菜、キノコなど消化に悪いものは、胃腸がより活発に動くので余計に眠れなくなります。

極端なダイエットをしている人じゃなければ
煮込みうどんや雑炊など、柔らかくて消化がいい炭水化物を少量取った方が寝付きがいい。

[87. 匿名]

こんにゃくゼリー

[88. 匿名]

かさぶた。

[89. 匿名]

アーモンド食べます。ダイエットや美容にもいいみたいです！

[90. 匿名]

23時頃に食べずに寝るぞと頑張ってはみるんだけど、お腹すき過ぎて寝れなくて、結局1時頃に諦めて食べてしまう。
それなら23時に食べた方がマシかなと思って、最近はインスタントスープやトマトなら食べていいことにしてる。

[91. 匿名]

ガッツリカップラーメンとか食べてます

[92. 匿名]

まさに今や…(；´_ゝ`)

[93. 匿名]

柿ピー
止まらない…

[94. 匿名]

ササミをゆでて2本ずつほぐして冷蔵庫に常備してある。

夜中、それを梅ドレなどで食べてます(^∀^)
腹持ちサイコー！

[95. 匿名]

最近はスルメを２、３本ゆっくり食べてます