美肌の秘訣は？

[1. 匿名]

皆さんが美肌のために気をつけていることや、これを使ったら美肌になった！という化粧品などを教えてください。

私は濯ぎをしっかりやったり寝具を清潔にしてビタミンのサプリを飲んでいるのですが吹き出物が治りません…(↑ω↑)

[2. 匿名]

エステ

[3. 匿名]

睡眠とダンナの愛

[4. 匿名]

毎日納豆！！

[5. 匿名]

睡眠

[6. 匿名]

睡眠。22時から2時までのゴールデンタイムに必ず寝てること。

[7. 匿名]

たっぷり寝る

[8. 匿名]

日焼け止めは、必ず塗る!!
お化粧は、落として寝る!!

[9. 匿名]

ニベアガッテン塗り

[10. 匿名]

夫の愛

[11. 匿名]

彼

[12. 匿名]

化粧しない

[13. 匿名]

脂っこい物を食べないことかな・・・
息子が蕎麦とソーメンが好きで良かった（笑）

ただ、ラーメンも好きなのがね・・・orz

[14. 匿名]

みんな寝る準備しなきゃだ！

[15. 匿名]

手ぬぐい洗顔 、いいですよ

[16. 匿名]

遺伝子。なんて言ったら駄目かな。
母が体毛が少ない色白のもち肌なためか、私も歳を取るごとに毛が薄くなりもち肌になってきました。

[17. 匿名]

10時までには寝るようにしてる

[18. 匿名]

ダンナ

[19. 匿名]

肌が弱く、以前肌荒れで苦しんでいました。
高いスキンケア買ってもエステ行ってもダメで。
でも、ちふれの化粧水を安いのでたっぷり使うようになってから肌キレイだねと言われるまでに！
ちふれが良いのかもしれませんが、安くてもたっぷり化粧水使うのが良いのかなと思います。

[20. 匿名]

ある程度は肌にストレスかけた方が調子良いです
繊細に労わりすぎるのは私にはあまり合ってないです

[21. 匿名]

シャワーを直接顔に当てないこと
水圧がだめならしい

[22. 匿名]

化粧しないほうが肌はきれいだよ。
したいなら、品質のいいものをつかうこと

[23. 匿名]

ピーリング石鹸使い出して肌がきれいになった！

仕事の関係で昼夜逆転生活だけど特に肌が荒れたとか
老化したって感じは今のところないです。
でも7時間は寝るようにしてます。
あと季節の野菜を食べるようにしてます('ω')ノ

[24. 匿名]

快便！

[25. 匿名]

マイナス、プラスの基準不明。。。

[26. 匿名]

満たされること♡

[27. 匿名]

朝、水で顔を洗うようにしてから調子いいです

[28. 匿名]

内臓の好不調が肌に表れるんじゃないのか？
糖尿になれば顔が黄色っぽくなり、腎臓病だと
黒ずんでくるし、便秘すれば吹き出物になるし･･･

[29. 匿名]

洗顔は泡だてて使う、こすらない、熱いお湯では洗顔しない
ローションパック！エステシャンより♥️

[30. 匿名]

恋ですよ

[31. 匿名]

1
水や食品も意識してみてはどうかな
4さんみたく納豆も良いですよ

[32. 匿名]

ストレス溜めないようにする
規則正しい生活を送る
適度な運動をして汗をかく
化粧水はたっぷり使い、その後きちんと乳液などで蓋をする
帰宅したらすぐ洗顔をしてすっぴんの時間を多く作ってあげる
よく泡立てて洗顔する

生理前はホルモンバランスの影響で肌の調子が悪くなるのですが、それはもう女性特有のものだとわりきってます

[33. 匿名]

納豆、豆腐
豆類を摂るようにしてます。

[34. 匿名]

トレチノイン＆ハイドロキノン

もう手放せない♡

[35. 匿名]

体を石鹸で洗わなくなったらカサカサの肌から普通の肌に戻った
私は湯船で十分らしい

[36. 匿名]

便秘改善！かなり吹き出物減ります

[37. 匿名]

恋をすること！

[38. 匿名]

甘酒豆乳と蜂蜜とアロエの手作り化粧水。あと、朝はビタミン類取らない。夜に取ること。

[39. 匿名]

納豆も豆腐も毎日食べてて
睡眠も食生活もバッチリで
朝の水洗顔や夜もちゃんと洗顔してるのに
苺鼻に肌荒れ酷いのは何故( ꒦ຶД꒦ຶ )

[40. 匿名]

日を浴びない

[41. 匿名]

二十歳ぐらいまで吹き出物凄くてそれを隠す為に化粧したら更に悪化

吹き出物って出る場所によって原因が違うらしく私はアゴ周り。ストレスが原因とわかったのでなるべくそのストレスを取り除くようにしたら少しづつ良くなりましたよ

[42. 匿名]

そもそも地黒なので美白とは縁遠いけど、、、
最近くすみが気になり、拭き取り化粧水でも試してみるかとAHAの物を購入
もっとピリピリするかと思っていたけど大丈夫だった
そーっと拭き取りヒルドイドローションで保湿していたら、肌のざらつきがなくなりもっちりしてきた！

[43. 匿名]

自分に合ったスキンケア用品を見つける！
酵素を摂取する！
デトックスする！
時短とか言わんとちゃんと、手入れする！

[44. 匿名]

何もしない。あえてね。

[45. 匿名]

満たされたエッチ。
冗談抜きで。
心が満たされたら肌もキレイになるよ。

[46. 匿名]

洗顔フォームをしっかり泡立てて、
クリーミーにした泡を優しく肌にのせてメイクを落としたあとは、
すすぎ残しのないように洗い流して
仕上げは冷水で30回以上パッティングして、
タオルでは顔を拭かずに程よく乾くまでパッティングしてます。
タオルの繊維が肌に良くないとテレビで観て、
これを実践して3年。
周りから肌が白いって言われるようになりました。
あと、毎朝オレンジジュース1杯飲んでます。

[47. 匿名]

シンプルケアが1番肌に優しくて
美肌になります

[48. 匿名]

朝晩、豆乳を飲んでいます。
コラーゲンより効果があります。
とても手軽で、おすすめです。

[49. 匿名]

メイクは絶対にその日に落として、とにかく保湿！
30超えてから、保湿が重要な事に気付きました。

[50. 匿名]

馬油を毎日塗ってたら一枚ベールかぶったみたいなシルク肌に肌質が変わってきたような気がします。

[51. 匿名]

はちみつヨーグルト、アボガト、納豆が効いてる感じ(*^^*)

[52. 匿名]

やっぱり食生活と睡眠が一番かも。
サプリを飲むより一番早く効果でる。

肌にいい野菜をたくさんとるといいですよー
調べたらたくさん出ると思いますが、私はほうれん草と水菜を毎日食べてたら肌の調子がめちゃくちゃよくなりました！

すべすべもちもちです。
あと雑穀米も栄養があるからか、肌にいい気がします！

[53. 匿名]

やっぱり快便！
1日3回ごはん食べると毎回バナナ大のが出るって子がいるけどめちゃくちゃ美肌！
お肉とか油ものとか糖とか溜め込むと絶対肌とか身体に良くないと思う

[54. 匿名]

適度に汗かく。
夏でも湯船浸かったり、運動したり。
フルーツ食べる。
肌につける物の成分みてみる。
りんごアレルギーのひとがりんご酵素入りの洗顔料とか使っても綺麗にならないからね
自分のアレルギーの成分や、肌に合わない成分使ってる化粧品を辞めるだけで、改善とまではいかなくても、肌荒れが収まるよ

[55. 匿名]

POLAのアペックス！
かなりいい！

[56. 匿名]

朝は洗顔石鹸使わない!!美肌菌を保つ為(*^^*)

[57. 匿名]

大事なのは「腸」です。
腸にトラブルが無いように努めましょう。

[58. 匿名]

背中のブッツブツどうすればいい？

[59. 匿名]

58
皮膚科へゴー

[60. 匿名]

バランス良く食べること。
スキンケアの時以外、できるだけ肌を触らないこと。
日焼け止め、帽子、日傘などで紫外線を避けること。

[61. 匿名]

おとなニキビ（特にアゴ周辺）が酷くて悩んでたんだけど、牛乳を意識して毎日飲むようにしたらかなりおさまってきました。
カロリー考えると飲み過ぎ注意だけど、私には合ってたのかな？
部屋を片付けてたら、昔祖母にもらった、古〜い女性のためのマナーの本が出て来て、それに『お肌をきれいにするために毎日牛乳を飲みましょう』と書いてありました。
そう言えば日ごろ牛乳ってあんまり飲んでなかったな〜と軽い気持ちだったけど、飲み始めたら思いのほか効果がありました。
個人差はあると思いますが。

[62. 匿名]

お菓子をやめたら、ツヤツヤになりました！
お砂糖は老化早めるって、本当なんですね。

[63. 匿名]

洗顔に「あずきの粉」使ってます。ずっとウグイスの粉でしたが、生産中止になってしまったので。どちらも調子いいです。
毛穴が目立たなくなり、ツルツルになりました！
あとは化粧水を安くてもいいのでたっぷり！
これを続けてたら、肌がキレイと言われることが多くなりましたよ！

[64. 匿名]

確かに食べ物が一番効果的かも。

あとは、きちんとクレンジング洗顔後たっぷり化粧水♪

[65. 匿名]

遺伝子(°_°)！ってあるのかな？
母がマシュマロみたいにきめ細かくて白くて綺麗。

夜更かし、暴飲暴食なのにニキビとか出来たことない。
チョコレート毎日食べてみと友達に言われて食べてるけど出来ない。

父の遺伝子が強かったら毛むくじゃらのブツブツだったのかな…(-｡-;

[66. 匿名]

でも、意外とエッチすると肌がスベスベになってます！！

[67. 匿名]

無駄に擦ったりしない

体のナイロンタオルなんて問題外です。

[68. 匿名]

水素水飲んでる

快便になって肌荒れ治ったよ

[69. 匿名]

ま色々秘訣はあるんだろうけど…

結局一番は生まれ持った体質・肌質で決まる

ニキビ跡になるかならないかも、ある程度はそういった生まれ持ったもので決まってしまいます………(._.)

[70. 匿名]

便秘にならないよう気を付けること。
化粧は必ず落とす。
乾燥肌だから保湿を怠らない。
日焼け対策を怠らない。
厚化粧しない。

これらを守ってれば取り敢えず自分の肌は大丈夫だと２０代後半になってようやくわかった( ・∇・)
特に、便秘対策、乾燥肌対策、日焼け対策が重要。便秘すると直ぐに吹き出物でるし、乾燥すると化粧のり最悪だし日焼けすると、顔がまっかっかでまさにやけど。多分はだ弱い人間なのかな。
厚化粧もあんまり出来ないから、ノーファンデ主義です。
取り敢えずちゃんと守ってればお肌綺麗だねといってもらえるくらいには美肌に保てるので頑張ってます。

[71. 匿名]

マメに日焼け止めを塗ります。

[72. 匿名]

お化粧をおとす前に軽くぬるま湯でも水でもいいので顔を洗います。かわいた肌に直接クレンジングをするのは肌に負担がかかるそうです。その後クレンジングを泡ネットを使ってしっかり泡立て、その泡で優しく洗います。洗う時は力強く肌をこすらない事。肌にのせた泡を小刻みにうごかして優しく動かすと◎
そのあとぬるま湯で優しく洗い流してください。決してゴシゴシしないでくださいね。
あとは、たっぶり化粧水をつけてください。化粧水も肌の奥に押しこむ感じでゆっくり肌になじませてください^_^

少しでも肌の状態がよくなるといいですね。

[73. 匿名]

顔を洗いすぎない。

[74. 匿名]

日々の中でこまめにデトックス

[75. 匿名]

53の子は何食べてるんだろ？

[76. 匿名]

生姜湯です。内臓を温めたら綺麗になりました！

[77. 匿名]

口の下に吹き出物が年中できていて、
皮膚科通っても治らなかったのに、

毎朝青汁飲むようになったら、
全然できなくなりました(^^)！

私はたまたまだったのかもしれないけれど、
青汁凄い！！
と思い、
それから青汁飲むの、辞められません（笑）


あんなに吹き出物すごかったのに。
今は生理前でも全然できなくなりました。

[78. 匿名]

湯船にゆっくりつかることかなと思います。
旦那の転勤で何ヶ月かシャワーだけの生活になったら顔の毛穴が目立つように…。日焼けもしてないし、原因がそれしか見当たらないので。
半身浴して汗かいて毛穴を開いてから洗顔するって大事なんだなぁと。

[79. 匿名]

ゾーガンキン
小顔プラス美肌効果

[80. 匿名]

私も吹き出物で悩んでた頃、洗顔後はあれこれつけない方がいいのかと思って化粧水を軽くつけるくらいにしていたら、かえって肌が頑張って自分で油分を出してしまうので、しっかりつけた方がいいと教わり、さっぱりめの化粧水をたっぷりつけるようにしたら、見事に治りましたよ！クリームも蓋という意味と、栄養を与えてくれるので必要みたいです。

[81. 匿名]

気にしない！！
もうどうでもいいやと思ってたらいつのまにかニキビがなくなっていました！

[82. 匿名]

ストレスはニキビの元

だと感じたのは、結婚して、実家から離れたら肌ツルツルになった。

学生の頃も
ニキビで悩んでたけど、修学旅行や合宿など、家を離れると数日間だけキレイになった。

[83. 匿名]

プラセンタを飲む!!

[84. 匿名]

日焼け防止
刺身、野菜、ナッツ入れたヨーグルト、こまめに水分補給
化粧水たっぷり塗る、週2くらいでプチプラパックしながら扇風機の前で浸透させる

これで大分変わる！

[85. 匿名]

健康に気を遣って、明治のR-1と豆乳を毎日飲んだら1週間くらいでずっと悩んでた吹き出物が出来なくなりました＼(^o^)／！私もいろんな基礎化粧品を試しましたが、こんなに簡単に改善されて驚きました！

[86. 匿名]

顔じゃなくてすみません。私は背中のニキビが酷い…彼氏出来ない、相当なレベルT^T
オルビスのボディーローション使ってから、少しは出来にくくなったけど、痕も酷いしすぐできる。
十代から皮膚科通ったけれどダメでした…なにかいい物ありますか？

[87. 匿名]

45マイナスだけど、
それも凄く大事と思う。

[88. 匿名]

朝、顔は洗わない

[89. 匿名]

色々美容液等をつけたりしない、やりすぎないこと。

[90. 匿名]

ルイボスティーを飲む
水洗顔

[91. 匿名]

毎日、納豆、豆腐、冷凍青汁を続けてたら、
顎のニキビは出来なくなりました！

[92. 匿名]

私の場合は心に余裕がないとすぐ肌にでます…
できるだけのストレスは排除！
それだけでも違う気がしてます。

[93. 匿名]

老廃物を出す意味で汗をかくといいと言われたけど余計にニキビ出来て逆効果だったんですけど…

[94. 匿名]

必ず化粧は落とす！
あとは気にしない！

[95. 匿名]

亜麻仁油いいですよ！
あとは小魚とローズヒップティー

[96. 匿名]

クレンジング辞めて石鹸のみ。
アイメイクやファンデもなるべく石鹸で落ちる物に変えて、スキンケアは本当に肌に刺激にならないもの！ 1年で赤みや吹き出物がなくなって肌ツヤよくなりました。

[97. 匿名]

あれこれ塗ったり飲んだりする前に、おばあちゃんがよく食べていたような和食中心にして、睡眠、あと女性ホルモンをしっかり整えるためにもストレスためない。

[98. 匿名]

元カレの時はお肌プルプルだったのに…今彼は逆に荒れるのはなんでたろ？
あんま関係ないのかな？笑

[99. 匿名]

しっかり寝てよく笑うこと(*^^*)

[100. 匿名]

コラーゲンゼリーオススメです！！

[101. 匿名]

家に帰ったらすぐにメイクを落とす！

[102. 匿名]

私も背中にブツブツ！

病院行きましたよ〜
そしたら便秘とストレスが原因て言われました。

[103. 匿名]

これ！
マジでオススメ！！
デトックスしてくれるんだよ(^O^)
お肌スベスベ〜

[104. 匿名]

生理前の肌荒れが悩みです。
抗生物質もビタミンも効かない〜〜

[105. 匿名]

便秘って絶対ダメだよねｗｗ
分かってるけど便秘です

[106. 匿名]

98

今カレと合ってないんだよ(￣▽￣)

[107. 匿名]

マジックソープで洗顔(^.^)
マジックソープ大好きです！

[108. 匿名]

ちょっと高いけど、オパールっていう、美容液が自分はあってました〜(´ω` )

顔色がよくなったし、ニキビも出来にくくなりました！
だけど、ステロイドと併用しちゃダメとか、好転反応が出るとか購入時にBAさんに言われたり、ネットの口コミにも書いてあったから、もしお試しすることがあったら、BAさんによく相談したりして下さい^^;

[109. 匿名]

トピ主さん、ビタミン剤？って効きますか？

[110. 匿名]

できるだけ週に一回は、化粧もせず、スキンケアもせず、朝の水洗いだけの日を作ってます。あ、風呂は入りますよ。

肌を休める日を作るのもいいかと思います。

[111. 匿名]

タバコを吸うのは問題外吸ってる30代以上の人って顔がくすんでる様な気します。私も頑張って禁煙します(^^;

[112. 匿名]

保湿をしっかりすること。
Tゾーンは保湿が足りないと何とかしなきゃって皮脂を出して汚れの原因になるって
エステの人に聞いたので洗顔後は化粧水、美容液、保湿クリームをしっかりお肌にたたきこむようにしてます。

[113. 匿名]

何をしてもニキビが完治せず悩んでいたのですが、
毎日イオン導入してたらきめ細かくトラブル知らずになりました^o^
あとは長時間の化粧はしないことです。
なるべくスッピン！

[114. 匿名]

市販のビタミン剤は意味ないですよ！
ほぼ体の外へ排出されます(>_<)

[115. 匿名]

気にしすぎないことです。私も小学校低学年からにきびが凄くでき、すごく神経質になりましたが中学生になり周りもにきびができ始めると恥ずかしさも少なくなり、昔ほど神経質にならなくなり、にきびが減りました！指の爪には菌がたくさんいるので肌を触りすぎないことも大事だと思います！

[116. 匿名]

こういうトピ見ていつも思うけど、生まれ持った肌質もありますよ。洗顔が悪いとか、人によっては関係あるかも知れないけど、私は毎日あさ、夜洗顔、化粧もしてクレンジングで落としてをしてますが、肌年齢はかると実年齢より12歳は若いです、それもめっちゃ安い400円以内の洗顔石鹸ですσ(^_^;)マイナス覚悟のコメです、でも自分にあったものに出会えたら肌質もかわる
事はでもあると思います。

[117. 匿名]

背中ニキビ
シャンプー&リンス終わってから背中洗う順番に変えたら
背中ニキビなくなったよ！

[118. 匿名]

私ももともと肌が綺麗な方です。
が、生まれつき綺麗だからこそ、気をつけてます。油断大敵です。若いからこそちゃんとするべきだと、周りのおばちゃんたちに言われたので（笑）

[119. 匿名]

トピ主、ビタミンのサプリは気休め程度にしかならないから、ビタミンを取れる果物、野菜を食べるのが一番だと思う。

[120. 匿名]

最近お肌がつるっつるしてます。
デォオールの美容液か抗アレルギー薬の効果のどちらかです。
アレルギー体質ですがデォオールの美容液は良いですよ♪

[121. 匿名]

とにかく毎日トマトを食べる！
トマトを食べていたらひどかった便秘が解消しました。
一日に二回出る時も。

[122. 匿名]

この手の質問に生まれつき肌がキレイです～ってコメントは不要と思うのは私だけですか？

そんなの書いて何の意味が？？

[123. 匿名]

辻仁成みたいに、顔ダニさんを育てればいいんじゃない？

っていう私も、朝は水だけで洗ってます。
前より肌が強くなりました。

[124. 匿名]

タンパク質をしっかり取る

[125. 匿名]

ウォーキング
これやりだしたら肌が綺麗になりました
化粧品はシンプルにしてます
私は無印化粧水のみです

[126. 匿名]

日焼け回避

[127. 匿名]

BBAになってからは手遅れ・・
１０代に外の部活にはいらない。紫外線対策ちゃんとするなど
いかに若い時の肌を保って歳をとるかだよ
もう２５歳過ぎてから頑張ってもある程度にしかならないよ

[128. 匿名]

100％のドクダミ茶。
私はおばあちゃんの手作りのを飲んでて肌も白くニキビもできなかった。
今はばーちゃんも年を取り入院中なので作ってないので汚い…
なかなかドクダミのみのお茶が売ってないんですよね。
どんないい化粧品つかってもダメで、今まで効いたのがドクダミ茶のみ。
本気で悩んでる。

[129. 匿名]

ずっと肌荒れに悩んでいたのにたまたまおからダイエットを初めてからみるみるツヤツヤのお肌になりました(^^)
周りにもよく肌が綺麗だねと言われます。
大豆と便秘が治るのがいいのでしょうか

[130. 匿名]

やっぱ体の内側からだよね(*^^*)

[131. 匿名]

トピ主、すすぎをしっかりやりすぎなんじゃない？多少の脂分は必要って聞くし。
乾燥してるから吹き出物でちゃうのかも

[132. 匿名]

ファンデーションを使わない。
30過ぎましたが一度も使ったことありません。

[133. 匿名]

病院で処方してもらった
シナール
リポビックス
ワカデニン

肌がつるっつるになってきてびっくり

[134. 匿名]

クレンジング、洗顔はきちんとする。
角質のケア、保湿。
睡眠、腸を綺麗にする。
紫外線対策。
母の肌の汚さを見て、
綺麗にしようと思ってます。
髪と肌が綺麗だと印象いいですね！

[135. 匿名]

10代の頃は、親が使ってた高い化粧水とクリームを少しもらって使ってましたが、今は無印の化粧水とクリーム^^;
「乳液はクリームを化粧水で薄めただけだから意味がない！」とどこかで聞いてから、乳液やめてクリームに変えました！
効果を実感してるかと言われればよくわからないけど(苦笑)
化粧は絶対落として寝ること、朝の洗顔には石鹸は使わないこと、お風呂から出たら５分以内にまず化粧水をつけること、を心がけています！
もうすぐ30ですが、肌質は変わったなーと思うものの、大きなトラブルに悩まされることもなく、会う人には「肌綺麗だね」と言われます！

[136. 匿名]

合う合わないあると思いますが、ニキビ(吹き出物？)にお酢を塗って寝るとよくなります！
母に言われてから、気になったときはお酢！
指にちょこっと付けて直塗りです！

[137. 匿名]

規則正しい生活になってから全くニキビが出来なくなった！

それまで肌は荒れ放題で常にブツブツと沢山のニキビがあったのに、今は一つも出来てない。

何なんだこれｗってくらい！

肌が綺麗だと心も軽く、前向きというか元気になれる。

もう昼夜逆転の生活はしない！

[138. 匿名]

自律神経、女性ホルモンの調整
・睡眠、ストレス発散、運動、恋愛

栄養バランス、肝臓腎臓機能の安定化
・ 偏らない食生活、特定栄養素よりもバランス重視
・「 ○○が良い」はバランスを崩さない範囲で

外部環境からのダメージ防止
・タバコを避ける、化粧品は重金属の少ないもので最小限に
・紫外線防止、空気の良い所に住む、服やタオルからの摩擦ダメージ低減

老廃物の停滞防止
・便秘防止（腸内環境整備）、程々に汗をかく、シャワーよりお風呂
・脱水防止

[139. 匿名]

元汚肌から人にどうして肌きれいなの？と言われるほどになった経験をもつ三十路です。

ファンデやめてBBクリーム。
帰宅したらすぐクレンジング。
朝は拭き取り化粧水のみ。

結婚して一時フランスに行ったときにこうなるざる得なくなったところ半年で肌荒れ知らず。
日本に戻って二年ですが保ってます。

フランス人の肌はすごくきれいで、日本人は肌の手入れしすぎ、またファンデ塗りすぎなのではと思いました。

外資系化粧品ブランドの人から化粧水がこんなに好きなのは日本人と韓国人くらいときいて、試しに化粧水つけずに美容液からスキンケアを開始して一年経ちますが、確かに肌は変わりません。化粧水も日焼けした日は使うことありますが消費量は減ったので、化粧水にかけていた予算を美容液にまわして一石二鳥です。

肌荒れして何してもどうにもならないという方、騙されたと思って試して以上のこと試してみてください！

[140. 匿名]

バランスのとれた食事
睡眠
コラーゲン

[141. 匿名]

入院したとき信じられないほど肌がきれいになったから、もうほんと外からいろいろするより、睡眠と栄養バランスだと思った。
(入院患者は21時就寝)

[142. 匿名]

朝起きたら生姜入り白湯を飲む。

[143. 匿名]

なるべく化粧しない。洗わない。肌を構わない。
震災のときに4週間お風呂に入れませんでした。ずっとスッピンで洗顔も濡れタオルでふくだけ。その間過去最高に肌がきれいになり、今まで洗い過ぎ、つけ過ぎだったと気がついて、それから前ほど構わなくなりました。吹き出物も出なくなり肌が安定して綺麗になったとおもいます。

[144. 匿名]

30代半ばです。高いやつも含めて色々と使ってきたけど、結局基礎化粧品には保湿効果しかないと悟った。
今使ってるのは、シンプルに手作り美肌水とニベアだけ。それで徹底的に保湿。

基礎化粧品にお金を使わない分、美容皮膚科でのケアがいろいろ出来る。アンチエイジングとか美肌とか。

そうしてメリハリつけた方がコスパいいし、効果も高いと思う。いつも肌がぷるぷるって言われる。シミも無いし、ファンデーションの色も以前より明るくなりました。

[145. 匿名]

睡眠が1番大事だな、と思う。
睡眠不足がすごく肌に出てしまう体質みたいで…
夜ふかしなんかしたらすぐニキビとかでるけど、最近徹夜続きで…(T_T)

[146. 匿名]

運動、野菜、水2リットル、スキンケア、半身浴、睡眠、自分を綺麗だと思う事

エステなんかいらない！

[147. 匿名]

シャワーで顔を洗うのダメだったのですね…
ずっとやってました(´._.`)

[148. 匿名]

恋って言いたいけど、恋にも色々形がありまして・・・
幸せなことだけじゃなくて・・・
でも彼の為！っていうか自分の為！に綺麗でいたいと思えるのは
やっぱ恋♪

[149. 匿名]

トマトサラダ食べる　ウォーキング　保湿

[150. 匿名]

麹を取り入れる。
食べ物も塩麹や醤油麹や味噌などを毎日食べて、化粧水は酒粕を水に溶かしたというシンプルな物を使ってます。
酒粕にはいろんな栄養素と美白成分が入っているので、この時期にすごくオススメです。
年二回は皮膚科に行くほど肌荒れしてたのですが、これをしてから何年も皮膚科に行ってないですし、常に肌の状態はバッチリです！

[151. 匿名]

洗いすぎない、ダブル洗顔しない
メイクも無添加石鹸で落とす
化粧水はビーソフテン、クリームは皮膚科の
毎日適量のミニトマトを食べる
陽のあるうちに、グレープフルーツとかを
食べない
日焼け止めは必ず塗り直す
数ヶ月に一度くらいの皮膚科の光治療

[152. 匿名]

前にサプリメント飲んだら下痢したよ。それからサプリメントは全く飲みません。怖くて飲めない。あまり化学的な物は体に良くないと思う。

１さん吹き出物はサプリメントが原因では？

[153. 匿名]

吹き出物と言うことは皮脂が多いのでは？だとしたら、よく洗顔したほうがいいんじゃないかな。洗わないほうがいい人は乾燥肌かなと。私は皮脂多いんで朝晩しっかり洗ってさっぱり系で整えます。全く吹き出物も乾燥もないです！

[154. 匿名]

1さん
大人ニキビや吹き出物できると「サッパリ清潔にしなくちゃ！」と洗顔に気合い入れる人が多いけど、実は洗いすぎ（皮脂の落としすぎ）でかえって皮脂の分泌過剰を起こしてる人が多いと皮膚科医がいってました。

なので大人ニキビ用のマイルド洗顔料つかうとか、朝は水だけ洗顔にするとかどうでしょう？ わたしはバカみたいに洗いまくるのをやめたら1週間で吹き出物ひいていきました！

[155. 匿名]

私32歳の喫煙者ですが肌凄く誉められます
何してるかって言うと何も特別な事はしてない…
化粧は 平日あまりしない、過剰な手入れもしない
納豆は好きで毎日食べてるけど
週1のピーリング、朝は水で洗うだけ

[156. 匿名]

美容皮膚科でレーザーをする。
見違えるほど綺麗になった。メイクするのが楽しい。
前は汚い肌になにしても汚いだけだった。

[157. 匿名]

野菜スープを飲む。
あとクレンジングと市販のファンデ、化粧水は辞めました。ファンデは余計なもの入ってないやつ。
手入れはワセリン少量で十分。エステなんかいく必要ないよ。手入れするほど肌に悪い。化粧水は潤った感じがするだけで浸透はしていない。
これで驚くほど綺麗になった

[158. 匿名]

化粧水を電子レンジで5秒ほど
温めて使うようにしてから
1週間で肌荒れが治りました！

ニキビがひどく何をしても
治らなかったのですが
同じ化粧水を温めるだけで
ニキビが減りました！

温めるほうが肌に浸透しやすいみたいです！

[159. 匿名]

158です。
温めた化粧水をコットンでパッティンし
化粧水の後は乳液でなく
クリームのみを使用しています！

[160. 匿名]

とにかく日焼けしないように気をつける、です。
１０代前半から海には行ってない。

[161. 匿名]

バナナは肌の保湿力を保つのに一番の果物だとテレビでやっていました！
それからバナナを頻繁に食べてます(*´ω｀*)お通じにも効果ありです☆

後、肌も髪も洗いすぎるのはよくないとか・・・
風邪ひいたときに、朝も夜もぬるま湯で洗ってたら次の日肌が綺麗になっていてびっくりしました。

[162. 匿名]

美肌ではないけど、丈夫です。

石けん洗顔後の水洗いを１００回くらいして、
顔を拭かずに、オイルを数滴なじませる。

手のひらがタオルの代わり。
トラブルがなくなりましたよ。

[163. 匿名]

睡眠と保湿！
アテニアのスキンケアをラインで使ってから凄くもっちり！

[164. 匿名]

やはりタバコは良くないですよ。私は吸ってません。

小さい頃から母が野菜を沢山食べさせてくれていたおかげかニキビも一度出来たことありません。青汁飲んで吹き出物が減ったというコメあるから野菜は肌にやっぱり良いんでしょうね。

あと、色白は遺伝子レベルなんだそうで色々やっても元の色以上に白くなる事は無いんだそうです。

[165. 匿名]

トピ主さんは何歳？
色々な情報に惑わされないで、規則正しい生活、睡眠、水分多め、肌は色々いじらない、サプリは止めて野菜中心の食事にする。体の中を綺麗にするイメージ。こういうことで変わるよ。

若いゆえの吹き出物なら清潔を保つのが良いと思うけど、洗顔料、化粧水とかあまり使わない方がいいと思う。私がそうだったから。

[166. 匿名]

避妊に協力しない旦那なんか嫌いだ。●正直、もう旦那が嫌いでたまりません52● | だんなしねっと

5: 2009/04/22(水) 16:05:52 で、親から「タダ飯食いやがって」とか「健康な大人が働かないのは日本国民云々…」 とか、毎日毎日言い続けられてるんだよ 自分が親に言われてることをここで言ってるだけ くそー、俺が専業主婦なら...

[167. 匿名]

私は、都会に住んでいるので、水道水は飲めた物ではありません。
お風呂上がりに、アベンヌウォーターを水が滴るまでかける様になってから、肌がビックリするほど綺麗になりました。

[168. 匿名]

ＢＢＡだけどね、元々は自律神経にいいから、で勧められた「黒ゴマきな粉」を最低２週間で
良いから飲んでみて、ですがる気持ちで初めて見たら・・・。
イソフラボンだから女性ホルモンに良いらしくお肌がしっとりしてくるし、便秘が即解消されるから
腸を綺麗にすることにもなるし、生理も順調に来るし、「きな粉」はタンパク質だから髪の毛にも
いいし、本来の自律神経にも効きはじめたし。
脳のためにもタンパク質を取ることは良いようだし、植物性たんぱく質のきな粉の方がカロリーは低いし。
使い始めて３か月たったけど当分これは続くと思います・・・

[169. 匿名]

自己流の間違ったケアをしない。スキンケアの本を読んで、正しく手入れをする。成分をよく見て買う。