ガールズちゃんねる

とりあえずプロテインダイエットしてる方〜

86コメント2017/07/06(木) 18:49

  • 1. 匿名 2017/06/19(月) 20:44:03 

    薬局で見つけて次行ったら買おうと思っています!
    ガチのプロテインダイエットではなくゆるーくやってる方いますか?
    とりあえずプロテインダイエットしてる方〜

    +39

    -11

  • 2. 匿名 2017/06/19(月) 20:45:00 

    プロテインダイエットってかんたんに10キロくらい落とせますか?

    +8

    -60

  • 3. 匿名 2017/06/19(月) 20:45:21 

    運動しないと太るよ

    +143

    -7

  • 4. 匿名 2017/06/19(月) 20:45:21 

    お腹空いて続かなかった。

    +26

    -6

  • 5. 匿名 2017/06/19(月) 20:45:59 

    値段が高いから買えない。

    +55

    -6

  • 6. 匿名 2017/06/19(月) 20:46:01 

    スープとダイエットシェイクにするとかで工夫すれば効き目はあるよ!

    +21

    -3

  • 7. 匿名 2017/06/19(月) 20:46:24 

    運動しないと痩せないし置き換えは続かない。リバウンドもするよ。経験者より

    +103

    -6

  • 8. 匿名 2017/06/19(月) 20:46:25 

    体重は一時的に落ちる。

    やめたら、する前より増えた

    +44

    -3

  • 10. 匿名 2017/06/19(月) 20:46:51 

    結局 お腹 満足いかず
    食べて無駄金だよ!

    それなら、健康に食べて
    運動!18時以降食べないとか、、

    こんなのにお金かけるなら
    エアロバイク買った方がましですよ(*´∀`)ノ

    +67

    -6

  • 11. 匿名 2017/06/19(月) 20:46:57 

    HMB飲むと痩せるってホント?

    +2

    -9

  • 12. 匿名 2017/06/19(月) 20:47:17 

    1日据え置きダイエットって無理。ライザップみたいな感じかなぁ〜

    +9

    -3

  • 13. 匿名 2017/06/19(月) 20:47:21 

    >>5
    同じく…

    +0

    -7

  • 14. 匿名 2017/06/19(月) 20:47:33 

    朝晩しっかり食べて、夜は野菜たっぷりのダイエットスープだけにした方がいいよー

    もちろん、お菓子は食べない
    ジュースも、飲まない
    アルコールも、飲まない

    +40

    -7

  • 15. 匿名 2017/06/19(月) 20:48:21 

    >>10
    仕事してたら18時以降食べないイコール夕飯抜きになっちゃうよ。

    +113

    -4

  • 16. 匿名 2017/06/19(月) 20:48:23 

    置き換えダイエットは痩せる。
    だけど、私は飲み過ぎて肝機能の数値が基準値を超えてしまいました。
    飲み過ぎは注意が必要ですよ。

    +24

    -4

  • 17. 匿名 2017/06/19(月) 20:48:57 

    朝御飯だけ置き換えてるけど、運動もしないと痩せないよね

    +25

    -3

  • 18. 匿名 2017/06/19(月) 20:50:08 

    プロテインに限らず、置き換えとか何か飲む系は辞めたらすぐリバウンドした

    +17

    -2

  • 19. 匿名 2017/06/19(月) 20:50:21 

    プロテインはただのタンパク質だから運動しなきゃ太ると何度言えば

    +86

    -6

  • 20. 匿名 2017/06/19(月) 20:50:27 

    結局運動と食事一緒にやらないと痩せない

    +8

    -5

  • 21. 匿名 2017/06/19(月) 20:50:44 

    >>9
    やめろ

    +4

    -4

  • 22. 匿名 2017/06/19(月) 20:51:04 

    雑炊のセットになってるやつのほうが腹持ちいいかも

    +4

    -5

  • 23. 匿名 2017/06/19(月) 20:51:32 

    運動しないと肥るよ。栄養だし。
    運動するなり鍛えるなりしてれば別だけど

    +24

    -1

  • 24. 匿名 2017/06/19(月) 20:51:42 

    明治のプロテインは、ソイプロテインだし脂肪燃焼効果もあるし、お腹のもちもよかったので置き換えダイエットしてます。

    3ヶ月で3キロ落ちて、いまも順調にゆっくりですが落ちてます。

    +29

    -3

  • 25. 匿名 2017/06/19(月) 20:51:47 

    プロテイン摂って、炭水化物抜けば痩せるって計算です。

    +10

    -8

  • 26. 匿名 2017/06/19(月) 20:52:01 

    プロテインってコラーゲンと同じですか?

    同じ プラス
    違う マイナス

    +6

    -43

  • 27. 匿名 2017/06/19(月) 20:52:05 

    筋肉つけたくて、置き換えじゃなく、普通に飲んでます。
    もちろん痩せません\(^o^)/

    +34

    -0

  • 28. 匿名 2017/06/19(月) 20:52:36 

    ダイエットしなくてもいんじゃね?

    +3

    -4

  • 29. 匿名 2017/06/19(月) 20:52:45 

    >>15

    18時すぎる場合は
    サラダとか、豆腐、消化がよいもの
    たべるだけでも日々積み重ねれば
    痩せやすい身体になりましたよ(*´∀`)ノ

    +20

    -1

  • 30. 匿名 2017/06/19(月) 20:53:58 

    置き換えダイエットで痩せられてリバウンドもせずキープ出来る人は、普通の食事制限ダイエットでも成功してキープも出来る人、だと思う。

    +27

    -0

  • 31. 匿名 2017/06/19(月) 20:54:16 

    プロテイン飲み始めたら体臭がメッチャキツくなったよ
    自分のオナラの臭いも耐えられなくなるくらい劇的に臭くなるよ

    +26

    -6

  • 32. 匿名 2017/06/19(月) 20:55:45 

    主よ、【ゆるーく】では、何の結果も効果も感じられないと思うよ

    短期集中でやらないと、実感分かりにくい
    長期で頑張るなら、最低3カ月だよ

    頑張って!

    +16

    -3

  • 33. 匿名 2017/06/19(月) 20:57:04 

    プロテインは飲むだけで体脂肪を燃やす痩せ薬ではなく、飲むだけで筋肉がつくドーピング剤でもありません。もし運動量も食事内容も変えないで、プロテインだけをプラスして飲むようにしても、カロリーとたんぱく質摂取量が増えるだけだけなので体重は増えます(ここで筋肉と体脂肪のどちらが増えるかは、普段の運動と食事の内容によります)。
    【プロテインの減量効果】なぜ、ソイよりもホエイを選ぶべきなのか?
    【プロテインの減量効果】なぜ、ソイよりもホエイを選ぶべきなのか?athtrition.com

    間違ったサプリを選んでしまうと、なかなか痩せられないばかりか、筋力を落としてしまってリバウンドの原因にもなります。今回は筋肉を落とさずに減量するためのサプリメント・プロテインの選び方や飲み方についてご説明致します。

    +15

    -1

  • 34. 匿名 2017/06/19(月) 20:57:07 

    たまに調整の為に飲むよ。
    2キロ太ったら毎日じゃなくて2日に一回夕飯に置き換えにしてウォーキングしてる。
    食事の支度の時間が浮くからその分を運動って感じにしたらストレスなく戻る。

    +10

    -0

  • 36. 匿名 2017/06/19(月) 20:57:40 

    プロテインダイエットを始めるとすぐに痩せられる
    でもやめるとすぐにリバウンドする

    +4

    -2

  • 37. 匿名 2017/06/19(月) 20:59:12 

    ただ体重落としたいだけなら食べないダイエット置き換えダイエットでいいと思う
    スタイルも気にするならやっぱり運動よね

    +9

    -1

  • 38. 匿名 2017/06/19(月) 20:59:59 

    プロテインダイエットしたら生理周期がおかしくなったから止めた。
    止めたら元に戻ったけど。

    +1

    -0

  • 39. 匿名 2017/06/19(月) 21:00:36 

    マヨラー多すぎ

    +1

    -2

  • 40. 匿名 2017/06/19(月) 21:02:34 

    体質合わなくてやめました。胃に来る。

    +1

    -0

  • 41. 匿名 2017/06/19(月) 21:03:00 

    生活習慣変えないとダメですよ

    +8

    -0

  • 42. 匿名 2017/06/19(月) 21:03:30 

    >>9
    マヨビームもこうしつこいと笑えないね

    +14

    -0

  • 43. 匿名 2017/06/19(月) 21:06:35 

    緩くてもいいんじゃない?昼御飯だけプロテインに置き換えてる。
    もともと昼御飯がっつり食べる派で、28過ぎて太りはじめたから置き換えたら元に戻った。
    5年くらい平日は置き換えてる。
    170cmの55kg

    +7

    -1

  • 44. 匿名 2017/06/19(月) 21:22:42 

    >>35
    バカの一つ覚えだな

    +5

    -0

  • 45. 匿名 2017/06/19(月) 21:25:19 

    固形物を食べないと食事した感覚にならない
    スープ飲むのも水のむのも同じ気分

    +7

    -1

  • 46. 匿名 2017/06/19(月) 21:31:29 

    運動後にBCAA摂取しないとせっかくの筋肉も分解されちゃうよ

    +3

    -1

  • 47. 匿名 2017/06/19(月) 21:40:16 

    プロテインは痩せる為の物ではないよー
    置き換えダイエットでプロテイン飲んでも太るだけだよ!
    しっかり運動しなければプロテインは逆効果

    +5

    -6

  • 48. 匿名 2017/06/19(月) 21:41:16 

    改めて思う。無知は怖い

    +11

    -3

  • 49. 匿名 2017/06/19(月) 21:45:09 

    プロテイン飲むと便秘になるから二度と買わない
    2週間出なくて救急車呼んだ

    +2

    -12

  • 50. 匿名 2017/06/19(月) 22:01:31 

    プロテインダイエットじゃなく
    一日立ち仕事した日は、寝る前に普通のプロテインを飲んでから寝てる。
    少しでも筋肉を付けて代謝をアップしたい!

    +6

    -1

  • 51. 匿名 2017/06/19(月) 22:58:14 

    ガルちゃん繋がりにくい?

    +6

    -0

  • 52. 匿名 2017/06/19(月) 23:25:06 

    3月から始めて5キロ落ちました。夜を置き換えてます。毎日じゃないけど、夜、固形物を食べないことに慣れてきて、食べようとしてもあんまり食べられない。
    白砂糖断ちもいっしょにしてます。

    +9

    -2

  • 53. 匿名 2017/06/19(月) 23:28:34 

    プロテイン飲んで太りませんよ
    他カロリーオーバーしてるから太る
    高タンパク低カロリーなのに…

    +35

    -1

  • 54. 匿名 2017/06/19(月) 23:31:56 

    >>31さん
    私だけなのかと思ってました^_^;

    お腹グリュグリュになって軟便がとまらない。
    ビックリするぐらい臭いオナラが止まらない。

    水、牛乳、豆乳試したけど、どれでも↑症状がでるから『プロテインが原因』ですよね

    +1

    -3

  • 55. 匿名 2017/06/19(月) 23:41:11 

    >>31
    日本人は欧米人に比べて乳糖の耐性が低い人がほとんどなので
    ちょっと値が張るけどWPIにした方がイイよ
    私はオプチマムにしてからオナラも少なくなったし匂いもそこまで臭くなくなった
    市場に出回ってるのは8割がWPCでWPIを日本製で買うとぼったくり価格だから
    海外製買った方がコスパもいいし品質も日本より遥かに検査基準が厳しいから安全

    +7

    -3

  • 56. 匿名 2017/06/19(月) 23:43:27 

    プロテイン摂るんだったらソイより断然ホエイ
    そいってほとんど効果がないってことが実証されてから
    サプリ大国のアメリカでは購入者がほとんどいないし販売数も激減してる

    +9

    -3

  • 57. 匿名 2017/06/19(月) 23:45:54 

    私は食事からしかプロテイン摂らないなぁ
    海外のボディメイクしてる人たちもほとんど食事からだし
    あくまでプロの人はメーカーと契約してるから使ってる体にしてるけど
    リアルフードに勝るサプリ無しって言うぐらいだからね

    +8

    -3

  • 58. 匿名 2017/06/19(月) 23:54:05 

    >>5
    普通の食事から同じ量のプロテイン摂ろうと思ったらもっとお金かかるけどね
    時間のない時はパウダーは便利

    +11

    -2

  • 59. 匿名 2017/06/20(火) 00:00:07 

    プロテインダイエットが何なのかわからないけど
    PFCバランスに乗っ取ったプロテインの量を摂取しないとダイエットの意味がないと思うんだけど
    食べないダイエットなんて結局食べだしたら太るんだからさぁ
    カロリー摂取量と同じかそれ以上にマクロ栄養素の割合が大事だよ

    +6

    -2

  • 60. 匿名 2017/06/20(火) 00:10:29 

    私は筋トレしてるから普通の食事3食とプロテインを3回(1回24g)摂ってるけど
    だいたい10日ちょっとで1kg消費するから海外製のキロ¥3000以下の物にしてる
    WPIにしたいけどちょっと高いから二の足を踏んでる

    +9

    -1

  • 61. 匿名 2017/06/20(火) 00:18:59 

    プロテインダイエットって置き換えダイエットの事だよね。
    運動後に飲むようなたんぱく質を効率的に摂取するやつと勘違いしてる人が多いね。

    昔はよくやってたけど、1年もしたらリバウンドしてた。
    リバウンド繰り返すうちに置き換えても痩せなくなったので、運動メインのダイエットにしてます。

    +2

    -9

  • 62. 匿名 2017/06/20(火) 00:25:54 

    何で筋トレもせずに、プロテイン飲むの?
    たんぱく質だよ?
    置き換えても、有酸素運動や無酸素運動しなきゃ意味ないよ。

    +9

    -6

  • 63. 匿名 2017/06/20(火) 00:28:49 

    >>55
    最近オプチマムって良く聞きますね。
    ザバスと比べて、何か大きく効果の違いを実感されしたか?

    +8

    -0

  • 64. 匿名 2017/06/20(火) 00:39:42 

    >>63
    WPIでザバスと同等かそれ以上の品質で安い
    1年ぐらい前からアイハーブで一気に売れ出して1袋4.5キロが15000円が7000円ぐらいまで下がったからね
    成分的に15000円でも破格なのに7000円は日本じゃ無理
    ザバスだとWPIで1キロ7000円でも厳しいんじゃない

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2017/06/20(火) 00:48:45 

    >>61
    プロテインダイエットって名称が紛らわしいね
    DHCの置き換え食がプロテインダイエットって名前だからそう言われてるだけなのにね

    +10

    -0

  • 66. 匿名 2017/06/20(火) 02:29:06 

    ソイプロテインならそこまで太らないよ。
    でも運動しないと結局は痩せません。
    筋トレして有酸素運動してプロテイン飲んでます。
    3ヶ月で10kg落とし一年キープしてますよ

    +3

    -6

  • 67. 匿名 2017/06/20(火) 02:45:12 

    明治のプロテインダイエットが飲みやすく、愛飲してたんだけど
    昨年だか一昨年だか廃番になっちゃったんだよな〜

    なんかいいのないカナ〜〜

    +2

    -0

  • 68. 匿名 2017/06/20(火) 02:46:34 

    +5

    -4

  • 69. 匿名 2017/06/20(火) 02:49:55 

    とりあえずサプリメントとかプロテイン系統の健康食品は飲んだだけじゃまじ痩せない。

    +5

    -1

  • 70. 匿名 2017/06/20(火) 02:57:50 

    運動しなきゃ太る太る書いてる人いるけど、糖質摂りまくってるより効果あるでしょ

    +6

    -3

  • 71. 匿名 2017/06/20(火) 03:14:05 

    プロテインはムキムキになるからいりません。

    +0

    -18

  • 72. 匿名 2017/06/20(火) 05:34:57 

    >>71
    明らかに狙ってるだろw

    +5

    -0

  • 73. 匿名 2017/06/20(火) 05:36:26 

    >>71
    じゃあ魚も肉も卵も大豆食品も食べるなよ
    米や麺類にだってプロテインは入ってるからな

    +15

    -0

  • 74. 匿名 2017/06/20(火) 05:46:47 

    >>73
    ライザップのペットボトルのプロテインドリンク500mlに「プロテイン5000mg」ってデカデカと謡ってるけど
    卵1個:プロテイン7300mg
    白米茶碗1杯200g:プロテイン5000mg
    牛乳1杯200ml:プロテイン6800mg

    +9

    -1

  • 75. 匿名 2017/06/20(火) 05:52:21 

    >>74
    日本はそういう表記大好きだよねw
    コンビニのサラダチキン1個100gあたりプロテイン23000mg

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2017/06/20(火) 06:43:06 

    >>70
    筋肉と代謝が落ちるのがまずいんじゃないかな
    ある日たがが外れてどか食いしたらあっという間にリバウンド&筋肉落ちて脂肪だけダイエット前よりさらに増える
    一生続けなきゃいけなくなるよ

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2017/06/20(火) 07:29:49 

    食事制限のみのダイエットのデメリット、ちゃんと把握した上でやってるのかな

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2017/06/20(火) 09:52:45 

    私はシェイクに1日1食置き換えてた。
    ただ、シェイクだけじゃ足りないからミニサラダ付けてたけど…

    会社のごはん休憩の時に置き換えて、仕事中はパチンコ屋ですごく動き回っていたから、体重落ちただけじゃなく、体脂肪率も19まで下がったよ。

    合う人には合うんじゃないかな。

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2017/06/20(火) 16:13:33 

    >>74
    え?プロテインドリンク500mlでタンパク質5gって少なくね?
    商品としてなりたつのかな?

    +0

    -1

  • 80. 匿名 2017/06/20(火) 18:03:12 

    >>79
    騙されて買う人がいるってことでしょ

    +2

    -2

  • 81. 匿名 2017/06/20(火) 19:20:25 

    >>47
    太りはしないよ
    カロリーは食事するより低いんだから

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2017/06/21(水) 00:34:50 

    サラダチキンとか肉を食べるのが苦手なので
    動物性たんぱく質を取るために飲んでる
    シンサってやつがお気に入り
    豆腐や豆はいくらでも食べれるけど肉魚が年々食べれなくなってきた
    たんぱく質多めに取ると過食が抑えられるみたいだよ

    +2

    -1

  • 83. 匿名 2017/06/21(水) 14:31:08 

    ネットで大豆のプロテインだけ買ってる
    ダイエットと言うよりも肌がガサガサにならないために。ウォーキングの後に飲む。週4、5回位で毎日取ってない

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2017/06/21(水) 14:55:07 

    >>62
    プロテインダイエットって低カロリーな総合栄養食みたいなものに置き換えるんだよ。
    オプチマムだのとは違うやつ。
    >>61はたんぱく質とは違うって書いてるじゃんw
    勘違いして語りすぎだしw

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2017/06/25(日) 07:39:50 

    >>29
    いやいや(笑)
    生野菜は消化悪いから!

    +0

    -0

  • 86. 匿名 2017/07/06(木) 18:49:10 

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