ガールズちゃんねる

目標まで後3キロが痩せない…

91コメント2017/05/03(水) 16:21

  • 1. 匿名 2017/04/20(木) 17:06:10 

    そんな方いません?
    私は今155センチ48キロです…
    ここんとこずーっと減らない…
    後少しなんだけど、減らない。
    そんな方いませんか?

    +146

    -19

  • 2. 匿名 2017/04/20(木) 17:06:59 

    私なんか同じ身長で5キロプラスだよっ!

    +153

    -11

  • 3. 匿名 2017/04/20(木) 17:07:18 

    目標まで後3キロが痩せない…

    +32

    -29

  • 4. 匿名 2017/04/20(木) 17:07:39 

    3キロは道のり長いよ

    +139

    -1

  • 5. 匿名 2017/04/20(木) 17:08:11 

    目標まで後3キロが痩せない…

    +124

    -7

  • 6. 匿名 2017/04/20(木) 17:08:12 

    走る!とにかく走る!

    +17

    -7

  • 7. 匿名 2017/04/20(木) 17:08:16 

    断食とランニングでなんとか頑張れ。
    食べる前に必ず体重はかって減ってなければ食べない。

    +37

    -25

  • 8. 匿名 2017/04/20(木) 17:08:53 

    私はその10倍よ!ドォン!!

    +25

    -20

  • 9. 匿名 2017/04/20(木) 17:08:56 

    私もちょっと痩せたら生理前の1週間で甘いものとかいつもより多く食べちゃう。生理痛で3日位以前は食事出来なくてトントンなのに、最近は生理痛がマシになり体重だけが少しずつ増えてる。
    後、3キロが後、5キロになってしまった

    +112

    -3

  • 10. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:02 

    体脂肪率も関係してるよね

    +35

    -1

  • 11. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:06 

    日本の男も女も痩せすぎなんだよ
    抱いた時抱かれた時に気持ちいい状態が丁度いい
    骨ごりごり当たる男嫌でしょ

    +47

    -22

  • 12. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:08 

    あと3キロ減らない日々が
    3年ほど過ぎて、
    今ではプラス8キロ。
    もう体型がまるで違う。
    シャレにならん!

    +165

    -5

  • 13. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:10 

    痩せてると思うけどね
    体重にこだわらず見た目にこだわってみたら?

    +51

    -11

  • 14. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:12 

    目標まで痩せたら また太るからだよ
    あと少し あと少し で頑張れる

    +24

    -1

  • 15. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:13 

    年齢と共に落ちにくくなるよね。
    食べても食べても太らない体質の人羨ましい。

    +92

    -3

  • 16. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:24 

    その数字だと中々減らないだろうね!
    1キロ減らすのにも相当頑張らないとだ

    +88

    -0

  • 17. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:32 

    体に無理をきたしてるんなら、それ以上無理するな。
    人それぞれ、身長同じでもベスト体重は違う。

    +43

    -1

  • 18. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:34 

    同じく!
    痩せてもキープする自信もない(笑)

    +12

    -1

  • 19. 匿名 2017/04/20(木) 17:09:49 

    焦らず長い目で見る!!
    たまには爆食デー作ろう〜くらいの心意気でいると気付いたら減ってたりする

    +16

    -1

  • 20. 匿名 2017/04/20(木) 17:11:16 

    今の体調は?
    目標体重と体調は別だよ


    簡単に落とすなら食べなければいい
    それを継続して体が慣れてきたら少しずつ食べる

    健康的なの筋トレ
    1度体重増えて脂肪が減るから時間がかかる

    私は短期間で3キロ痩せようと思えば確実に痩せられる
    ボクサーみたいに

    目的はわかんないけど、無理しないで

    +28

    -3

  • 21. 匿名 2017/04/20(木) 17:11:59 

    そのくらいがちょうど良いんじゃないかな?
    主さん筋肉あるんじゃない?
    そしたらそれ以上痩せるのは難しいと思う

    +33

    -2

  • 22. 匿名 2017/04/20(木) 17:11:59 

    出産後5ヶ月。1ヶ月の頃からずっとあと3キロが落ちない。

    あれ、母乳で育ててるのに…
    母乳で育てるとみるみる体重落ちるよって話は幻?

    +65

    -7

  • 23. 匿名 2017/04/20(木) 17:12:06 

    運動してるなら糖質制限オススメ。
    御飯とパンやめたら体重一気に落ちた。
    運動してない人やると身体に悪いらしいからオススメしない。

    +27

    -6

  • 24. 匿名 2017/04/20(木) 17:13:12 

    後3㎏痩せたいって思っている時が1番幸せらしい

    +76

    -7

  • 25. 匿名 2017/04/20(木) 17:13:32 

    諦めずに続けるだけ
    チートデイは危険だから普段、甘いものとか我慢してるならケーキとか食べてみたら?
    その分、普段より運動すればいいよ

    +3

    -2

  • 26. 匿名 2017/04/20(木) 17:14:35 

    あと三キロどころか
    二キロくらい増えたんだけど…。
    マイナス七キロ目指して
    いまさらだけど週4日ビリーズブートキャンプと
    週3日は3キロくらい歩いてんだけど
    継続して1ヶ月。
    体重はかったら二キロ増えてる…。
    へこむ…

    +72

    -0

  • 27. 匿名 2017/04/20(木) 17:18:02 

    1です。
    体脂肪率は測ってないので分かりません…
    62キロからココまで落としたんですが、55キロの時にどっかの店で測ったら26%でした。
    主にやったのはビリーズブードキャンプ2日に1回
    食事は少なめを心がけてたくらいなす。
    炭水化物を減らせば後3キロも痩せますかね?

    +44

    -1

  • 28. 匿名 2017/04/20(木) 17:21:14 

    その体重からならなかなか落ちなくて当たり前
    焦ることないんじゃない?夏場にビキニを着なければならないとか?

    +15

    -1

  • 29. 匿名 2017/04/20(木) 17:21:57 

    どの位で落としたのかしらないけど、今の体型にまず体を慣れさせて定着させる
    それからまた絞った方がリバウンドしにくいよ

    +14

    -1

  • 30. 匿名 2017/04/20(木) 17:23:27 

    >>28さん
    特に何にもないんですが
    夏までには痩せたいし、ここんとこずっと同じ体重で心折れそうなんです…(;_;)

    +7

    -0

  • 31. 匿名 2017/04/20(木) 17:24:01 

    主さんすごいね!
    私も同じ身長だけど、運動しててその体重なら
    充分な気もするけど。筋肉ついてるだろうし。

    +46

    -3

  • 32. 匿名 2017/04/20(木) 17:24:20 

    >>22
    お腹すいて食べてるから
    私は野菜でお腹いっぱいにしてた
    6カ月で戻ったってか、妊娠前より痩せた
    体も軽いから育児も楽
    野菜中心にすると母乳の質もよくなるよ

    +6

    -0

  • 33. 匿名 2017/04/20(木) 17:26:49 

    食事制限か、食事の量と運動の量増やしてしばらく様子を見てみては?
    その体重なら何にも恥ずかしくないでしょう

    +11

    -0

  • 34. 匿名 2017/04/20(木) 17:28:39 

    体重変わらないとへこむ気持ちはわかる
    写真撮るのおすすめ
    特に主さんは運動で痩せてるみたいなので
    お尻上がってる!とか見た目の違いがわかると続けられると思います
    インスタのダイエット見てると筋トレや運動で痩せていってる人ほど体重変わってなかったりします
    1年体重変わらなくても見た目が全然違ってるので、そういう人を見てみるのも励みになるかも
    頑張って下さい!

    +30

    -0

  • 35. 匿名 2017/04/20(木) 17:29:55 

    >>31さん
    ありがとう!
    でも、油断するとすぐ太ってしまうので45キロくらいにして食べた後体重乗っても凹まないくらいの体重にしたくて…

    もう絶対太りたくないので毎日体重を測って1〜2キロ増えたら調節して戻すってやり方にしたいんです

    +19

    -1

  • 36. 匿名 2017/04/20(木) 17:30:10 

    あと3kgとか逆に羨ましい…
    7kg痩せたけど、目標まであと15kgでなかなか痩せない、デブでいるのが辛い
    痩せに近い標準なら、なかなか痩せないといいつつ毎日楽しめるけど、デブでなかなか痩せないと毎日辛い

    +48

    -0

  • 37. 匿名 2017/04/20(木) 17:35:26 

    タイトル見て広告かと思った

    +3

    -0

  • 38. 匿名 2017/04/20(木) 17:38:21 

    >>27
    62からそこまでってすごいね!
    炭水化物抜きは手っ取り早く痩せるけどリバウンドに注意。
    体の80%は水分だからそこまで落とせたら体重しか見ないダイエットは危険。
    ウエストやヒップ、太もものサイズ測ってそこで目標値を決めた方が良いよ。

    +28

    -2

  • 39. 匿名 2017/04/20(木) 17:40:05 

    >>26
    絶対筋肉だよ!ふぁいと!

    +18

    -0

  • 40. 匿名 2017/04/20(木) 17:46:56 

    >>1
    こないだも若い子と40kg台でデブとか言う人がいるって話をしてて、異常だよねって話題になったところ。

    他人に価値観押し付けて、自分より太い人を貶すようなトピが多いし、モデルの拒食症の原因って細さの張り合いだから。

    芸能人とか、モデル体型に憧れてるなら別としてら普通は異常だと思った方がいいし、話題にする事じゃない。

    +12

    -17

  • 41. 匿名 2017/04/20(木) 17:49:17 

    ほんと後3キロって中々減らないのよねー
    でも主はそれ以上痩せる必要ないと思うわ。
    芸能人とか見てるともっと痩せてる子たくさんいるから焦る気持ちも分かるけどね。

    +32

    -3

  • 42. 匿名 2017/04/20(木) 17:49:47 

    >>37
    私と身長同じくらいでかなり軽いから嫌味を込めたトピじゃない?
    よくやられる。
    目標まで後3キロが痩せない…

    +3

    -19

  • 43. 匿名 2017/04/20(木) 17:52:20 

    主さんすごい!

    根性あるんだね。私は中々続かなくて挫折ばっかり繰り返してる。

    +21

    -2

  • 44. 匿名 2017/04/20(木) 17:54:07 

    >>40
    別に主は今の体重をデブだとは言ってないじゃん
    太ってなければそれでよしって人もいるし、モデル体型目指す人もいていい
    主の目標体重はモデル体重より重いし、充分常識的な範囲内の目標だと思うわ

    +37

    -3

  • 45. 匿名 2017/04/20(木) 17:55:57 

    >>40さん
    >>42さん

    嫌味ではないです
    そう思われたのならごめんなさい。
    私の中では45キロ位が普通だと思ってました。
    不快な思いさせてすみませんでした…

    +28

    -5

  • 46. 匿名 2017/04/20(木) 17:59:42 

    え?なんで主に噛みついてる人いるの?
    身長が155センチなら50キロ切らないとちょっとぽっちゃりめじゃない?

    +54

    -15

  • 47. 匿名 2017/04/20(木) 18:03:19 

    同じ身長だ!
    私は47kgだけど太ってるとも痩せてるとも言われない普通体型だと思ってるよ
    私も後1kg痩せたいから頑張ってる。

    主さん頑張ってね(*^_^*)

    +33

    -0

  • 48. 匿名 2017/04/20(木) 18:07:14 

    >>40
    はぁ?
    誰も価値観押し付けてないし、太い人を晒してないし、主は痩せたいって言ってるだけじゃん!

    +24

    -3

  • 49. 匿名 2017/04/20(木) 18:12:33 

    週5日7㎞歩いて1か月半でようやく2㎏減った。
    ここからあと3㎏です。頑張ります。

    +20

    -0

  • 50. 匿名 2017/04/20(木) 18:14:44 

    主さん155cmで48kgならちょうどいいんじゃない?そして、体重よりも、見た目だよ!

    +21

    -5

  • 51. 匿名 2017/04/20(木) 18:17:47 

    みんな体重ばかり気にするよね。体重が軽くなってもたるんでたりしたら意味無いよ。
    バランスよく食事して運動すればいい身体になると思うよ。

    +23

    -0

  • 52. 匿名 2017/04/20(木) 18:22:38 

    ビリーってハードだから、それを続けてるのがすごいよ

    +25

    -0

  • 53. 匿名 2017/04/20(木) 18:25:26 

    ビリーズブードってものすっごいハードだよね!
    主はどのくらいの期間でやせたんだろ?
    1日で挫折した私からみたら素直に尊敬するわ

    +25

    -0

  • 54. 匿名 2017/04/20(木) 18:27:04 

    155で48だったらそこまで痩せてなくない?
    拒食脳とか言っちゃってる人大丈夫?

    +27

    -0

  • 55. 匿名 2017/04/20(木) 18:35:54 

    目標まで後3キロが痩せない…

    +17

    -0

  • 56. 匿名 2017/04/20(木) 18:37:57 

    主さんと同じ体型だー。太ってるわけではないけど、あと三キロ痩せると、誰から見ても細い体型になれるんだよねー。

    +39

    -3

  • 57. 匿名 2017/04/20(木) 18:41:20 

    去年の夏、あと3キロがなかなか減らなくて嫌になってドカ食いしたあの日から好きなもの食べてばかり。
    せっかく4キロ落としたのに秋が終わるころにはプラス6キロ。今、さらにプラス2キロ。リバウンドを知れば停滞期なんか何ともなかった。また頑張ろうと思って先週から食事改善してます。。

    +26

    -1

  • 58. 匿名 2017/04/20(木) 18:50:13 

    私も主さんと同じ体形だ!
    高校~20代は45キロを切ってたんだけどね(^^;)
    そんな食べてるつもりはないけど代謝が落ちてるんだなって実感。
    8月までには1か月に1キロ減らしたい。

    +8

    -2

  • 59. 匿名 2017/04/20(木) 19:18:39 

    私は155センチ42キロだけど骨太だし全然痩せて見えない( ; ; )だから体重も落としたいけど、それよりは筋トレして見た目に表れるようにがんばろうと思ってます!同じ身長体重でも筋肉や骨の太さで本当に人それぞれですよね。

    +15

    -3

  • 60. 匿名 2017/04/20(木) 19:27:43 

    >>27
    炭水化物減らしたら痩せるけど、
    ストレスたまって、リバウンドする可能性が
    高いから、米は食べて、パンやパスタなどの
    小麦粉を減らしてみては?

    +10

    -1

  • 61. 匿名 2017/04/20(木) 19:38:28 

    163センチで、65キロありました!
    今、61キロ。
    私の目標は58キロです!

    +21

    -0

  • 62. 匿名 2017/04/20(木) 19:40:23 

    >>51
    ほんこれ
    なぜ日本人は体重ばかりを気にするのか
    重さよりも体脂肪率や見た目がたるんでるかどうかのほうが重要でしょ
    引き締まってれば何キロでもいいんだよ

    +17

    -1

  • 63. 匿名 2017/04/20(木) 20:21:17 

    1です。
    同じ身長、体重の方結構いますね
    みなさんと一緒に頑張りたいな

    見た目にもこだわっています。程よく肉ついて筋肉がついてる身体を目指しているんですが、もう少し足を細くしたくて後3キロ落ちれば変わるんではないかと思っています。
    腹筋プログラムばっかりやっていたらお腹ばかり引き締まって足が少したるんでます特に太腿の後ろです。

    >>60さん
    なるほど!パスタ、グラタン、など結構好きで量は少ないですが食べてました。
    違うものに変えてみます。

    +9

    -0

  • 64. 匿名 2017/04/20(木) 20:24:06 

    私もまさにあと3キロ戻らない。
    育児してるとイライラの発散が食べることしかなくて…。
    食事制限すると余計にイライラしてもう反動がすごくて、旦那のために残しておいたご飯を全部食べきってしまうこともしばしば…炭水化物は太りやすくなるってのは分かってるんだけど一口食べると止められない。そりゃ痩せないわ。
    今はもう豆腐とか鶏胸肉とかこんにゃくみたいなのはいくらでも食べてもいいことにして作り置きしてる。その方が心も体もまだマシかと思って。
    とにかく太りにくい体づくりをすることに変更した。

    +14

    -3

  • 65. 匿名 2017/04/20(木) 20:28:18 

    夕食をサラダとソイプロテインに置き換えるといいよ
    その代わり朝昼はしっかり炭水化物摂ってね
    あと正しいフォームでスクワットやれば確実に痩せる
    太もも、腹筋、腰筋を一度に鍛えられるからね

    +6

    -3

  • 66. 匿名 2017/04/20(木) 20:38:04 

    >>1
    私も155センチの48キロだよ。聞こえは細そうに聞こえるけど実際は体重いよね。洋服もそんな綺麗に着こなせない。顔も余白あるし。42〜44がガリガリすぎす美容体重だと思うよ。お互い頑張りましょうね!

    +22

    -0

  • 67. 匿名 2017/04/20(木) 20:38:28 

    生理前になると食べ過ぎる
    本当に子宮いらない

    +8

    -8

  • 68. 匿名 2017/04/20(木) 20:39:20 

    炭水化物は取らないとダメらしいね。逆に太るしリバウンドするって聞いた。昼は取って夜は取らないか減らすのがいいと思う。

    +12

    -1

  • 69. 匿名 2017/04/20(木) 20:40:15 

    ライザップって炭水化物どころか果物もダメでとにかく糖は一切ダメらしい。だからみんなリバウンドしとる。

    +17

    -0

  • 70. 匿名 2017/04/20(木) 20:41:27 

    私も155cmだけど48kgの時が一番自分でいい体型と思ってたけどなー
    今は太っちゃったけど(´;ω;`)

    +4

    -4

  • 71. 匿名 2017/04/20(木) 20:42:39 

    分かります(T . T)
    去年の7月から12月まで12キロ痩せたのに今年に入って5キロしか減ってないし目標まで後5キロ
    この後5キロが難しい
    1日仕事含めトータルで8,000歩歩く事にしてすこーし減ってきました!

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2017/04/20(木) 20:43:06 

    157cm48kgです。
    私もあと3kg痩せたいです。
    主さん、一緒に頑張ろうよ。
    空腹で辛いのはあなただけじゃないよ!
    正直、今も間食したい欲求にかられていますけど……元が55kgだったんです。
    停滞期なのか痩せません。
    お腹もプヨプヨしてます。
    だけど、ここまで頑張ったんだから、もう少しだけ頑張って、痩せます!

    +16

    -4

  • 73. 匿名 2017/04/20(木) 21:12:58 

    エステプロラボのファスティング
    エステで買ってやったら14日で4キロ軽くやせましたよ!

    +0

    -4

  • 74. 匿名 2017/04/20(木) 21:19:27 

    体重じゃない、見た目って言うけど見た目は体重に出るよねー

    +30

    -2

  • 75. 匿名 2017/04/20(木) 21:55:35 

    ねえ今菓子パン食べてしまったけど後悔しかない明日からとか言ってるけど明日絶対また食うどうしたら痩せるんだ!!!

    +4

    -2

  • 76. 匿名 2017/04/20(木) 21:56:52 

    1さんすごい!
    私も155cm62kgあって、今やっと52kgまで落としました。
    やっぱり運動で代謝上げると体重増えにくくなりますね。
    あと3kg...50キロ台の壁が厚いけど目標の45kgまで私も頑張ります!

    +11

    -1

  • 77. 匿名 2017/04/20(木) 22:34:34 

    155センチ46.7キロ。
    今日お風呂行く前に計りました。
    今月からカービィダンスや10分ダンスしてます。
    1キロ減りました。
    あと2キロがんばります!!!

    +5

    -0

  • 78. 匿名 2017/04/20(木) 22:49:13 

    155㎝47kg
    私も後3kg痩せたいです!
    今は食事制限しかしていないので
    明日からウォーキングも取り入れ
    ながら頑張りたいです。

    +6

    -1

  • 79. 匿名 2017/04/20(木) 23:03:43 

    みんな一緒に頑張ろう‼︎
    夏までに1ヶ月1キロずつって考えればイケそう‼︎
    気合い入れ直した(^^)

    +10

    -2

  • 80. 匿名 2017/04/21(金) 01:27:17 

    158cm.43キロだけど、運動全くしてないから、二の腕ダルダルだし、水分取っただけでお腹出るし、尻デカだし、太もももダルダル
    見た目と体重が合ってない
    見た目だけだと50kgありそうな感じ
    体重より、見た目とこの事だなと思う
    運動しなきゃなー…
    運動して、筋肉量増やしての43kgになりたい

    +10

    -2

  • 81. 匿名 2017/04/21(金) 01:53:18 


    私もビリーズブートキャンプで164㎝61㎏→49〜50㎏まで痩せました。
    体脂肪率は32%→20〜22%。
    ビリーを本格的に始めたのは昨年8月。
    他に、毎日1時間(5〜6㎞)、週に1・2度は10㎞歩きます。

    振り返ると、54㎏台が長く続いてました。
    スタートの61㎏に比べたらよっぽど軽いし、体脂肪率を減らす事に集中してたので、体重は気になりませんでした。

    その頃からボディメイクを意識してトレーシーメソッド・ジリアンマイケルズ・バレービューティフルもやってました。

    ビリーを始めてから3ヶ月半は体重が増えるし見た目も肥大するしで心が折れかけたけど、続けて良かった!

    体重よりも見た目に集中するのオススメです。
    引き締めに集中してたら、体重は自然とついてきますよ。

    +6

    -1

  • 82. 匿名 2017/04/21(金) 07:46:49 

    ダイエットは諦めた。やっても必ず元に戻る。やらないのが1番。

    +0

    -3

  • 83. 匿名 2017/04/21(金) 08:27:52 

    私は153センチで47キロです。私もあと3キロ落としたくて頑張ってます!
    筋トレしてます。最近は暖かくなってきたのでサボっていたジョギングも再開しました。
    主さん、お互い頑張りましょう〜。

    +6

    -1

  • 84. 匿名 2017/04/21(金) 15:15:56 

    3キロならもうダイエットしなくていいんじゃない?
    キリのいい数字にしたいっていうぐらいでしょ?

    私なんて10キロは痩せないとダメだよ…。
    やっぱり歳重ねるとヤセにくいね。
    学生の頃は失恋のショックで1週間ろくにご飯食べなかったら5キロ落ちてたのに、
    この間離婚危機で同じく1週間ろくに食べてないのに1キロも瘦せてなかった…。

    +1

    -5

  • 85. 匿名 2017/04/21(金) 15:17:22 

    >>81
    ビリーいいなあ。飽きたりしませんか?
    わたしはモムチャンやってて、最初は楽しかったけど飽きてしまった。

    +3

    -0

  • 86. 匿名 2017/04/21(金) 15:54:36 

    主さん、ここが踏ん張りどき!
    炭水化物を取っているなら、今よりちょっと減らそう!
    デブから普通になるには、普通の食事にすればいいんだけど、
    普通から痩せになるには、普通の食事から減らさないと。
    痩せている人は、やっぱり食べてないよ!

    +1

    -3

  • 87. 匿名 2017/04/22(土) 02:21:06 

    166cm53kg20%
    骨格的に手足は細いんですが
    この足の細さのせいで
    Sサイズお持ちしましょうか?って
    言われる。
    入らないんだよ、入らないの!
    体重はどうでもいいけど
    ウエスト痩せたい。
    こういう体型だと難しいの?

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2017/04/22(土) 02:54:13 

    >>85
    81です。
    飽きますよ~。
    飽きた時はトレーシーメソッドなどの別のエクササイズやってました。
    色々やると、自分が好きなエクササイズがわかって長続きするのでオススメです。

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2017/04/23(日) 00:02:27 

    163㎝の48キロです…
    45キロ目指して絞るぞ〜!!

    +3

    -1

  • 90. 匿名 2017/04/26(水) 23:42:10 

    目標はあと7キロだけど。
    たった3キロも痩せ無い…

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2017/05/03(水) 16:21:10 

    痩せるまで後少しだと、やる気が少しなくなるよね。
    気持ちがダレる
    後少しだしいっかーって食べちゃったりね

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード