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忘れっぽい人の対処法まとめ

97コメント2017/04/22(土) 18:31

  • 1. 匿名 2017/04/20(木) 08:34:23 

    私はいろんなことを忘れやすいです。
    特に短期記憶がダメです。
    物忘れ、落としもの、準備し忘れ…
    皆様は忘れ物をなくすために、日常生活や仕事でどのように工夫していますか?

    +64

    -0

  • 2. 匿名 2017/04/20(木) 08:35:01 

    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +87

    -0

  • 3. 匿名 2017/04/20(木) 08:35:05 

    それやばくない?そんな忘れるかな

    +9

    -40

  • 4. 匿名 2017/04/20(木) 08:35:18 


    ひたすらメモ

    +85

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  • 5. 匿名 2017/04/20(木) 08:35:44 

    カレンダーに予定などを書き込んで毎日確認する

    +70

    -1

  • 6. 匿名 2017/04/20(木) 08:36:14 

    絶対忘れてはいけない事(支払いとか仕事関係)は付箋に書いてパソコンに貼ってる
    その他は少々忘れてもなんとかなる笑

    +53

    -0

  • 7. 匿名 2017/04/20(木) 08:36:19 


    あんまりひどいようなら病院へ

    +28

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  • 8. 匿名 2017/04/20(木) 08:36:39 

    早めにボケんじゃない

    +2

    -23

  • 9. 匿名 2017/04/20(木) 08:37:16 

    勉強もそうだけど
    書かなきゃ覚えないことは
    たくさんある

    +37

    -1

  • 10. 匿名 2017/04/20(木) 08:37:27 

    短期記憶がって、若年性の病気もあるし…

    +11

    -5

  • 11. 匿名 2017/04/20(木) 08:37:44 

    忘れちゃいけない関連の画像をスマホの待ち受けにする

    +21

    -0

  • 12. 匿名 2017/04/20(木) 08:38:18 

    行かなきゃ行けないことがある時は冷蔵庫に日付、時間、場所を書いたメモを貼り付けておく

    +11

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  • 13. 匿名 2017/04/20(木) 08:39:05 

    子供の幼稚園や学校への提出物や返事が必要なプリントなどは、「期限まで時間があるから」と放置すると忘れちゃうので、すぐ提出する。

    +66

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  • 14. 匿名 2017/04/20(木) 08:39:22 

    あ!あれ忘れてた!
    位ならあるけどねぇ

    +5

    -1

  • 15. 匿名 2017/04/20(木) 08:40:02 

    メモしたことすら忘れている

    +53

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  • 16. 匿名 2017/04/20(木) 08:41:12 

    仕事用のファイル作って、大事な事はファイルの上に付箋貼り付け。

    緊急の時は手に書く。

    子供の学校関係はプリントや提出物はその日に書いてすぐ子供に渡す、後回しに絶対しない。

    買い物は手書き、携帯にメモしても携帯自体忘れたりするのでもう諦めた。

    仕事や学校関係以外なら忘れてもいいやと思って日々過ごしてます。

    +18

    -0

  • 17. 匿名 2017/04/20(木) 08:41:33 

    わたしついついLINEとかの返信を忘れてしまって既読スルー状態にしてしまう
    考えてから返事しようと思ってるうちにすっかり忘れて…
    まぁ大体相手は旦那だし、他愛もない話だからいいんだけど

    +25

    -0

  • 18. 匿名 2017/04/20(木) 08:41:55 

    仕事中は毎日やらなきゃいけないことリスト作ってる

    +5

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  • 19. 匿名 2017/04/20(木) 08:42:01 

    >>4
    メモすら忘れると思うよ

    +5

    -1

  • 20. 匿名 2017/04/20(木) 08:42:15 

    大事なことは顔に書いておこう

    +4

    -1

  • 21. 匿名 2017/04/20(木) 08:42:28 

    ガルちゃんでそんな事聞いてもクソほどの役にも立たないってば
    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +11

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  • 22. 匿名 2017/04/20(木) 08:42:37 

    メモメモメモ
    でもまずはメモを取ること、メモを取ったことを忘れないようにしないとね

    +19

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  • 23. 匿名 2017/04/20(木) 08:42:56 

    恥ずかしいけど手の甲にメモっているのに、袖が手にかぶると、忘れてしまう。

    +9

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  • 24. 匿名 2017/04/20(木) 08:44:29 

    オメガ3を積極的に摂ると認知予防やガン予防になる
    Big Smile Web(ビッグスマイルウェブ) | 本サイトは株式会社アクアジャパンが運営する健康・美容情報サイトです。
    Big Smile Web(ビッグスマイルウェブ) | 本サイトは株式会社アクアジャパンが運営する健康・美容情報サイトです。aqua-japan.net

    皆様こんにちは。日中は幾分暖かい日が続いておりましたが、一気に気温が低くなり日中も寒い日が多くなってまいりました。しかし毎年秋から冬にかけて体がだるい、疲れが取れない、気持ちが落ち込むと感じる方が多くいらっしゃいます。単なる疲れがきている、この時...

    理想的な油(脂質)の摂り方~オメガ3とオメガ6~/

    +5

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  • 25. 匿名 2017/04/20(木) 08:45:05 

    それアルツハイマーの前兆だよ。笑ってないで病院いきな…

    +1

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  • 26. 匿名 2017/04/20(木) 08:45:19 

    >>4
    メモしたこと自体忘れる・・・(゜゜)??

    +8

    -1

  • 27. 匿名 2017/04/20(木) 08:46:04 

    メモアプリでTodoリストを書いて待ち受け画面に貼りつけておく。
    あとアラームもかけておく。

    +4

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  • 28. 匿名 2017/04/20(木) 08:47:02 

    の~みそ移植!
    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +7

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  • 29. 匿名 2017/04/20(木) 08:50:06 

    >>2
    なごんだ

    +7

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  • 30. 匿名 2017/04/20(木) 08:51:38 

    アルツハイマーじゃなくて?

    +3

    -7

  • 31. 匿名 2017/04/20(木) 08:52:18 

    >>21
    この画像どうしたの?
    変な改行のせいで読み辛いね。

    +6

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  • 32. 匿名 2017/04/20(木) 08:53:16 

    仕事出来ない集まりはここだよ↑♪ヽ(´▽`)/

    +5

    -5

  • 33. 匿名 2017/04/20(木) 08:53:54 

    >>2
    このCM好きだったけど今だと放送自粛になりそう

    +8

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  • 34. 匿名 2017/04/20(木) 08:54:23 

    やらなきゃいけない事とか買うものあったりして、メモしなきゃ!ってメモの準備してる間に何をメモしようとしてたか忘れる事ある笑
    28歳でこれはヤバイなって思うわ。

    +17

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  • 35. 匿名 2017/04/20(木) 08:54:26 

    睡眠不足が続いていたときに、本当に記憶力が低下したなと思ったときがあります。

    私の場合は、ちょっと大き目の付箋に何でもメモをしていました。
    思いついたり気付いたときにすぐに書いておかないと、何を書かなくちゃいけないのかも忘れたりしました。
    それをカレンダーやパソコンに貼って、必要に応じて持って出かけたりしました。

    +13

    -0

  • 36. 匿名 2017/04/20(木) 08:59:17 

    絵描いてみたらどのレベルか解るかな
    忘れっぽい人の対処法まとめ

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  • 37. 匿名 2017/04/20(木) 09:00:35 

    私も忘れがちなんだがね。
    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +2

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  • 38. 匿名 2017/04/20(木) 09:04:08 

    忘れたらいけないことは、スマホのアラームをセットしています。他のことに一生懸命になると、うっかり忘れてしまうことがあるので…。

    +8

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  • 39. 匿名 2017/04/20(木) 09:12:20 

    こうならないように気をつけよう①
    忘れっぽい人の対処法まとめ

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  • 40. 匿名 2017/04/20(木) 09:12:49 

    こうならないように気をつけよう②
    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +16

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  • 41. 匿名 2017/04/20(木) 09:18:28 

    漫画きになる

    +19

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  • 42. 匿名 2017/04/20(木) 09:21:57 

    前に凄く物忘れしやすい人が、玄関のドアの真ん中に大きなホワイトボードみたいの付けて、出かける前に予定とか確認できるようにしてたやつ見たよ。
    私は子供の学校からの便りとか大切な内容の物はスマホで撮っておいていつでも確認できるようにしているよ。

    +10

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  • 43. 匿名 2017/04/20(木) 09:29:49 

    焦って準備すると大概何かを忘れているので、前日に準備しておき、当日は早めに支度を済ませて確認する(ことが理想)。
    小学生の娘の方がよっぽど出来ているので、親として恥ずかしい。

    +10

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  • 44. 匿名 2017/04/20(木) 09:31:52 

    頭の中でもイメージ。アレをしてからアレをしてって感じで段取りつけたり。

    +11

    -0

  • 45. 匿名 2017/04/20(木) 09:56:46 

    一時期そんなときはあったよ
    私若年性痴ほう症か?と思って落ち込んだ
    ひどい貧血だったけどね

    でも悩みや疲れがあると忘れっぽくはなる
    思い当たる節があればいいけどね

    +18

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  • 46. 匿名 2017/04/20(木) 09:58:52 

    家事なんかでやらなきゃいけないことを忘れちゃうときは、段取り無視してすぐにやる。

    +5

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  • 47. 匿名 2017/04/20(木) 10:04:15 

    上司が認知症かと思うぐらい良く忘れる
    自分で指示した事やアポ良く忘れる
    こっちの失敗だと決めつける。指摘すると違うの一点張り。仕事に支障が出てる

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2017/04/20(木) 10:15:44 

    主、分かるよ
    忘れすぎて仕事できなさすぎる
    若年性アルツかと思ったけど脳神経外科でも何も言われないし
    ADHDかADDかなと思ってる

    対策はとにかくすぐやる!後回しにしない。
    あと、やることを口に出しながら動く!
    たとえば、トイレ掃除しようと思った瞬間からトイレ掃除トイレ掃除とつぶやきながらトイレに向かう。じゃないとトイレまでの道のりで他のことに気を取られ全然別のこと始めちゃうから。
    でもその別のことやってる時にも途中で他のことに気を取られ、全てが中途半端になるんだよね。

    もうどうしたらいいの…

    +11

    -1

  • 49. 匿名 2017/04/20(木) 10:38:25 

    すぐ付箋にメモして目のつく場所に貼ってる。
    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +9

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  • 50. 匿名 2017/04/20(木) 10:40:13  ID:Ml8fonJaod 

    >>1
    参考になりそうなトピ
    メモ魔な人集合!
    メモ魔な人集合!girlschannel.net

    メモ魔な人集合!スマホのメモ帳やメモをそのまま取り込める機能もあるようですが、 あえて手書きのメモ魔な人いますか? 私はサイトのIDやPWはもちろん、電話帳の控え、親戚の年齢表(お祝い関係)、お祝い金のやり取り、各印鑑の用途先etc・・・ 手帳のメモ欄...


    自分発達障害フルコース(自閉、ADHDその他の症状全て)
    ですがメモ魔に徹するしかない>>15症状があってもそれでもねw
    うち病院の手法ではメモ方法すすめられる。スマホや携帯メモ
    進める所もあるし、病院や医師によりけり、得意とする対処方法
    は違うので 自分の性格、自分の特徴にあった方法で。

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2017/04/20(木) 10:41:21 

    うつ病の可能性は?
    バリバリ働いてた友人がいきなり物忘れ酷くなって、周りから心配されててたし病院に連れていったら鬱だったよ。
    本人は鬱じゃない自分がおかしくなっただけだって泣いて大変だった。
    無理しないで病院にもいきましょう。

    +5

    -0

  • 52. 匿名 2017/04/20(木) 10:44:40 

    卓上カレンダーに予定をすべて書き込み、しょっちゅう見る習慣をつける。
    済んだ用事は消してゆく。
    メモをあちこちに書かないで、一か所に集約することが重要。内容別に色分けなどの工夫をする。
    あと、略号とか使うと、後で何のことだかわからなくなるので、なるべく内容を明確に書く。

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2017/04/20(木) 10:45:36 

    >>48
    優先順位がつけられないんだよ。自分もだが

    +4

    -0

  • 54. 匿名 2017/04/20(木) 11:17:11 

    飲みに行って帰ったときに忘れ物よくしてしまい、店員さんや隣の席の人に呼び止められて持ってきて貰ったりと申し訳ないことがあったので…
    念のため必ず席を立つときは、テーブルの下とかグラスの奥とかしっかりとチェックしてから出ることにしてる。みんなしてるか。

    +5

    -0

  • 55. 匿名 2017/04/20(木) 11:19:58 

    スーパーで買った購入物、袋ごと全部おいて帰宅したことあるから
    まだまだ大丈夫よw

    +3

    -0

  • 56. 匿名 2017/04/20(木) 11:20:43 

    書類とかで出さないといけないことがあったら、貰ったその日のうちに書いてしまい、カレンダーに「〇〇を出す」と書いてる。
    毎日カレンダー見てるから忘れないし、万が一私がカレンダー見るの忘れてても旦那が「今日〇〇だせよー」と言ってくれる。ちなみにカレンダーに書くときも、早めの日程にしてるからもしもそれでも忘れても次の日だせばいいようにしてる。

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2017/04/20(木) 11:24:04 

    外出先で急にメモしなきゃいけないことが出たら、スマホのメモ帳に書いてる。
    帰ってから家族が見るカレンダーに書く。
    日程決まってなくてもカレンダーの空いてるスペースにメモしとく。
    とにかくカレンダーに何でもかんでもメモ。

    +3

    -0

  • 58. 匿名 2017/04/20(木) 11:26:20 

    >>53
    48です。
    どういうことですか?対策は何かしてますか?
    確かに仕事でも新人のときは特に優先順位がなってないっていつも言われてました。
    どうしたらいいんだろう?

    発達障害の本読んでも大人になってからきく薬はないっていうし…
    私、幼い頃から親にあんたは普通じゃないとか心の病気だとか言われてて色々症状出てたのに
    病院連れてって欲しかった…
    今さらどうにもならないよ
    メモもタイマーも実践してるけど無理
    オフィスでキッチンタイマー持ち歩いてるのなんて当たり前だけど私だけ。
    変なやつだって思われてるんだろうな。音うるさいし。
    それでも失敗続き

    直前まで覚えてても次の瞬間忘れてる
    あと1分で会議行こうって思ってるのに次の瞬間忘れててそのままオフィスでパソコンに集中しちゃって会議すっぽかし…
    私が上司ならとっくにクビにしてる

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2017/04/20(木) 11:29:17 

    >>54
    私もw
    おつりもらい忘れなんてしょっちゅう。
    レジの店員さんごめんなさい。

    今までの人生で携帯、財布、何度忘れて(なくして)きたことか。

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2017/04/20(木) 11:32:19 

    >>59です
    >>55さんの間違いでした!汗

    でも>>54さんのも100パーセント共感です。周りに迷惑かけるけど、一緒に飲む友だちに
    私この袋ここに置くね!傘置きました!上着かけました!っていちいち言ってる。
    友だち優しいから、私が忘れてると指摘してくれる。
    着てきた上着忘れて帰るとかほんと自分でもひどいと思う

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2017/04/20(木) 11:37:52 

    ルーティン化することで、病的な忘れ癖をいくらか予防できるようになりました。
    平日のカバンは変えない。どこのポケットに何をいれるかも決める。やること買うものメモも決めたポケットに。
    メモは寝る前(覚えているうち)に作成。朝ごはんを食べる位置に置く。
    思いつきでしようとすると、必ずなにかが抜け落ちるので、生活の中に組み込んで習慣化しました。

    +6

    -0

  • 62. 匿名 2017/04/20(木) 11:38:19 

    >>37
    頭に乗せるのは忘れないのにね

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2017/04/20(木) 11:44:12 

    ルーティン化か!
    やってみる

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2017/04/20(木) 11:55:09 

    とにかくメモる
    メモは右ポケットに入れて、確認する(利き手側)

    大事な事はメモか付箋を貼って、見える場所(PC)家では(トイレのカレンダーかテーブル)に貼っておく、終わったら捨てる

    とにかくメモる

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2017/04/20(木) 12:06:47 

    iPhoneのリマインダー駆使してる。買わないといけないものとかは、場所指定で通知。書くメモより、手放さないし、行方知れずになっても他のケータイからかければ電池切れしてない限りすぐ見つかる。アラーム機能も助かる。手が離せないときなんかは、Siriでの登録もできるし
    あと、がっこうからのおてがみは、Dropboxでデータにして取ってる。年に一回出す家庭環境調査票とか、健康調査票とかそれを見ながら書けば簡単
    だし、プリントなくす心配もないから最近快適。
    子どもがADHDの診断を受けたけど多分自分もそうなんだよね。書くメモは、書くことも書いたことも忘れるから諦めた。iPhoneもう手放せない。

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2017/04/20(木) 12:09:48  ID:Ml8fonJaod 

    >>58
    自分も今
    専門医相談中で対策できてないよw
    優先順位ついてないと、指摘だもの

    例えば。極端にわかりやすく書くと
    1日でこういう予定があったとする


    子供の部屋掃除しろ
    洗濯物を干せ、夕方片づけろ
    1階のリビング掃除&整理しろ
    病人を近くの内科へ連れてゆけ
    夕飯の食材買いにいけ、夕飯作れ
    保険料を期限日まで銀行へ支払いにゆけ
    明日以後の出張予定の準備をしろや


    これらの優先順位が付けられない
    どれが最も先に仕事をこなすべきなのか
    が理解・計算できない。意味が分らない
    言葉そのまま、ざっと一律平等の意識しかない
    から行動がテキパキできない滅茶苦茶になる

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2017/04/20(木) 12:10:51 

    子どもがよくプリント無くしたりどれが必要なプリンとかもわかんないってなることが多くて、今年から全部の教科のノートに
    B5のクリアファイルを一個ずつ挟む事にしました。授業中に来たプリントは、そのときファイルに入れれば少なくともその教科のプリントはまとまるから。ファイルは下敷きにもなるし
    すごく楽になったって言ってる

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2017/04/20(木) 12:51:24 

    洗濯って案外ハードル高いよね。
    ルーティンでやりたいけど天候に左右されるし
    作業が多い上に、集中してできない。待ち時間が発生する。干してから取り込むとか、つけおきから洗うとか、忘れたり集中が切れやすい作業だという事に最近気がついた。

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2017/04/20(木) 12:54:22 

    作業は、思いつく限り一度書き出すといいよね
    それから、締め切りのあるもの、出かけていかないといけない作業その他に分けて見る
    出かけられる時間なら出かけるものをまとめて最優先。夜とかで出かけられない時間なら締め切りのあるものから片付ける。

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2017/04/20(木) 12:58:15 

    私も最近、忘れっぽくなったと感じたので

    先ほど、サプリメントのサイトで

    イチョウ葉
    ウルトラオメガ
    DMEA
    ホスファジチルコリン

    のサプリメントを購入しました。

    +1

    -0

  • 71. 匿名 2017/04/20(木) 13:04:40 

    >>68
    私はけっこうひどいほうだから天気の見分け方ろくにできない
    明らかに雨が降ってる時、明らかに真っ暗になってきて
    ようやく理解できる。「空が曇ってきたらとりこみなさい」、
    天候のどこで洗濯を部屋干し状態にするべきなのか、区別できない
    「夜になり暗くなったら窓を閉めなさい」もわからなかったw

    具体的な曇りのレベルが、「どこまで雲で、曇ってきたら
    それが”くもり”なのか。洗濯物しまうような天気なのか」、
    「暗くなったら」の暗い様子がどのあたりで閉めるべきかわからない
    >>68さんかかれてるの同じ。待ち時間待てない。洗濯作業も忘れたりする

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2017/04/20(木) 13:04:48 

    私も犬を連れて買い物に行って
    自宅に戻ってしばらく経った後…

    「ン…?何か足りないな…」

    犬をスーパー
    (車や通行人の邪魔にならない場所)に繋げて置いてきた事を思い出した事あるよ。

    スーパーに戻ったら
    犬がキュンキュン
    悲しそうに鳴いてたっけ…

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2017/04/20(木) 13:09:22 

    仕事の業務となると
    忘れたりミスは滅多にしませんが、

    プライベートでは
    毎回買い忘れたり
    調味料を間違ったり
    薬を飲み忘れたり
    服を裏返しに着たり…

    いつも忘れてばかり…(泣)

    +3

    -0

  • 74. 匿名 2017/04/20(木) 13:17:58 

    私は寝て起きると昨日食べたものの記憶さえ薄らいでしまいます。
    時間をかければ大丈夫ですが、早さが求められる職場での返答などとても苦手です。

    なので、携帯に大きめのメモを貼ることで視覚と感触で思い出せるように気を付けています。

    嫌なこともすぐに忘れられるのはいいことだと思いますが、この先年を取るにつれ、どうなってしまうのか怖いですね。

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2017/04/20(木) 13:19:48 

    薬の飲み忘れ私もひどいから、これ買おうか真剣に考えてる
    忘れっぽい人の対処法まとめ

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2017/04/20(木) 13:25:10 

    このトピなんかホッとする自分みたいな人結構いるんだなぁって
    発達障害関係のトピだと相談したいのに叩きが多くてそれだけで辛くなっちゃうから

    +7

    -0

  • 77. 匿名 2017/04/20(木) 13:34:41 

    >>75
    私も毎日朝晩に薬を飲んでいますが、たまにうっかり飲み忘れるので、100均で買った薬のケースを使っています。
    「あれ?今朝の薬は飲んだ?」と、ふと心配になったときに、一目でわかるのは便利ですよね。

    +4

    -0

  • 78. 匿名 2017/04/20(木) 13:43:34 

    絶対忘れたらダメな事は
    トイレ座ったら正面の壁と
    玄関内ドアに紙はって書いておく。

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2017/04/20(木) 13:45:12 

    磁気ネックレスに付箋巻いておき、朝昼晩の最低三回は見る。普段は服で隠れてる。

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2017/04/20(木) 13:51:24 

    このトピなんかホッとする自分みたいな人結構いるんだなぁって
    発達障害関係のトピだと相談したいのに叩きが多くてそれだけで辛くなっちゃうから

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2017/04/20(木) 15:19:15 

    メモを取り、たとえ忘れても対処できるように「習慣化」しておく
    例えばスマフォに予定やTo Doリストを書き込んでおいて(さらにできるならアラームをセット)
    紐でベルトか首に繋げ(忘れないように固定)、こまめに時間とともに内容確認

    「忘れないように」も大事だけど
    「忘れてしまっても」対処できるように安全策を二重三重にかけることかな

    +4

    -0

  • 82. 匿名 2017/04/20(木) 15:22:55 

    >>68
    めちゃ分かる
    洗濯してたこと忘れて洗濯機の中でしわくちゃになる→もう一回まわす→忘れる→まわす
    の繰り返し
    水道代やばい
    つけ置きしすぎて色抜けるし

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2017/04/20(木) 15:27:31 

    料理しててもティッシュが必要になってちょっとティッシュ取りに行くともう料理のこと忘れてる
    ティッシュをゴミ箱に入れようとする→そばにチラシがあるのを見つける→チラシも捨てよう。捨てる前に一応チェック→チラシの内容が気になってググったりする→ネットサーフィン→コンロの警報?が鳴る→料理してたことを思い出す

    一事が万事この調子
    私にできる仕事なんてない

    +6

    -0

  • 84. 匿名 2017/04/20(木) 19:47:09 

    >>75
    こういうかんじの使用してる!ドラッグストア販売してるやつ。
    ちょうど病院ですすめられた。使わないときより若干マシになった、
    って感じ。

    +0

    -0

  • 85. 匿名 2017/04/20(木) 20:50:38 

    >>83
    ちょうど対策考えようてことになってる

    次の日(翌日用の)したいことリストを作るとか
    目標リスト作るとか、大まかな希望リスト書くとか
    いくつか案が出てるみたいだけど・・・

    忘れっぽい件については全体の問題で、
    必要に迫られた切迫感・危機感がない(薄い)
    からできないのと、
    自分の中での優先順位が低いから、
    意識的か、無意識下、どちらかでも、
    それらをあまり重要視していないから
    順番が下の順から次々と記憶が抜けていって
    忘れていく、忘れてゆきやすい、
    てのはあるみたい

    発達障害とか学習障害の人でも
    身内や子供の名前は忘れないとか、これだけは!!
    っていう件だけは絶対覚えてるから、
    重要度と切迫感がイマイチ足りないないのが、
    まったく関係ないとはいえないらしい

    完全完治がしなくても 改善策のひとつとして、
    生活する意識をかえるためのカウンセリングも
    してみようかということになってる

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2017/04/20(木) 21:36:18 

    メモはすごく役に立ちましたよ。メモを習慣づけたくて100金で気に入ったメモ帳を見つけて50冊まとめ買いしました。元々書くのが好きなので、半年ほどで使い切った(日記もTO DOリストも全部そのメモに書いてた)。
    お金かけたので嫌でも忘れなかった(笑)習慣がついたので今はメモ帳を変えても大丈夫です。

    あとはスマホでwunderlistってアプリ使ってて、スーパーで買う物・ドラッグストアで買う物・読みたい本・調べることなど、リストにしてます。
    メモアプリも色々あるけれど、気に入った使いやすいものでないと忘れてしまいました。

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2017/04/20(木) 22:04:48 

    紙にメモしたってスマホにメモしたって忘れる。
    その日やらなきゃならない物、買わなきゃならないものは、ボールペンで手のひらに書いてます。
    振り込みとか。

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2017/04/20(木) 23:20:17 

    >>85
    コメントありがとうございます(>_<)

    なるほど。
    確かに、ほんっとーーに大事なことは覚えていますね!
    今さら診断受けても意味ないと思って自分で本読むだけだったけど、やっぱり私もカウンセリングとか受けてみようかな

    大変失礼ですが、85さんは発達障害との診断を受けていらっしゃいますか?どのように病院探しをされたのでしょうか?大人の発達障害専門のところですか?
    もし差し支えなければ教えていただけるととても嬉しいです。

    話が逸れますが、アメリカでは大人用の発達障害の薬もあるらしいですね。日本では手に入らないから治すことはできないけど、せめて暮らし方のコツを少しでも身につけたい。

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2017/04/21(金) 09:12:47 

    >>88
    85さんじゃないけど、大人向け発達障害の診断をしているという病院へ行き、心理テストのようなものを2時間かけて受けました。
    ハッキリ言って苦痛です。
    苦手分野を突きつけられるので受け入れる覚悟が必要です。
    その後カウンセリングを一度受けましたが、相性などあるのかもしれませんが私を担当したカウンセラーはロクにアドバイスもせず、これからどうしたらいいですか?との問いにそうですね〜………と返されました。
    それでもカウンセラーかよ!と思いましたね。
    それで1回5000円。
    お金ももたないし、何の解決にもならないしで行くのを辞めました。
    医者はあくまでも診断下すだけ、あとはカウンセラーに丸投げ。
    カウンセラーはただただ話を聞くだけ。
    結局自分で工夫する術を考え実践して行くしかない。
    本の方がよっぽど具体的に対応策を書いています。

    +2

    -0

  • 90. 匿名 2017/04/21(金) 09:22:45 

    忘れっぽい人は、食べ物気をつけて、なるべく農薬や添加物減らすと良くなる場合がありますよ。
    私は軽度の発達障害(未診断)と、
    軽度の化学物質過敏症があるけど、
    食べ物全てを無農薬にして手作りにして、
    なおかつ異物の許容量超えないようにメーカーや生産者を定期的に変えると記憶力が安定します。

    今は仕事で忙しくて色々してないから、
    酷い健忘症で…病院予約しても通えないレベル。
    手帳やカレンダーにメモしても、
    見るのを忘れたり、ひどい時は手帳の存在も忘れる。
    バックに毎日入れてるけど、
    あっ!バックに手帳入れてたのに使うの忘れてたって感じ。

    最近は自分や子供達の年齢も分からないから、
    いつも子供達にママは忘れやすいからって、
    年齢の他にクラスやお友達の名前等、繰り返し確認させてもらってる。

    私みたいになると、サプリに含まれてる添加物でも記憶力が低下するし、
    果物、野菜ジュース系も農薬が多いので著しく忘れ物が増える。

    以前、目の前でタバコ吸われて、
    直後に家族の名前が書けなくなった事もある。
    一番酷かった時期は平仮名が形とおりに書けなくなったよ。今でも漢字は日々使ってないと書けなくなる。文章は普通にかけるんだけど。

    デトックスするにも、お金と気力と体力がいるけど、
    明らかなちょっとしたミスも、
    オーガニック&手作り&デトックスでだいぶ減るよ。
    色々試してダメな人はやってみて
    (^^)

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2017/04/21(金) 12:06:47 

    >>88
    私(独身)は公立病院、発達障害専門科
    大人用と子供用、両方あり専門医もそれぞれ
    いるので全方向対応。カサンドラ症候群とかの
    親御様親族のメンタル対応も患者関係者ならOK
    私の場合はそこそこ重かったので完璧病人扱いで。
    ストラテラ服用で現在この状態。(コンサータは
    体の都合で禁止)。カウンセリングも院内の
    発達障害専門職員担当か、時間の都合で外部も
    ありますが補助効きます。ヒントは熊本地震派遣
    されたうちの1つの病院です。参考にしてね

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2017/04/21(金) 12:34:10 

    >>90
    ブロッコリースプラウトいいですよ。見た目似ているけど
    かいわれ大根じゃなくて、ブロッコリーのほう限定です←重要
    スルフォラファンとは?|村上農園 を知る
    スルフォラファンとは?|村上農園 を知るwww.murakamifarm.com

    スルフォラファンとは、ブロッコリーに微量に含まれるファイトケミカルの一種です。そのすぐれた解毒作用や抗酸化作用から、多くの研究結果が報告されています。主な機能には「解毒」「抗酸化」「ピロリ菌除菌」「花粉症抑制」「悪酔い軽減」「メタボ予防」などがあ...


    ブロッコリーはガンや発達障害にも効果的!この効能は知らなきゃ損! | 「効果効能」の知恵袋ブログ
    ブロッコリーはガンや発達障害にも効果的!この効能は知らなきゃ損! | 「効果効能」の知恵袋ブログnurse-web.jp

    ブロッコリーやスプラウトに含まれるスルフォラファンには強い解毒作用があり、そのおかげで抗がんやデトックス、肝機能改善などの健康効果があります。また近年、自閉症の症状改善効果があることも分かりました。


    ブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」に 自閉症スペクトラム障害の改善効果を確認|株式会社 村上農園のプレスリリース
    ブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」に 自閉症スペクトラム障害の改善効果を確認|株式会社 村上農園のプレスリリースprtimes.jp

    株式会社 村上農園のプレスリリース(2014年10月15日 09時30分)ブロッコリースプラウトに含まれる[スルフォラファン]に 自閉症スペクトラム障害の改善効果を確認

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2017/04/21(金) 15:35:15 

    >>2拍手

    +0

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  • 94. 匿名 2017/04/21(金) 23:17:45 

    >>89
    >>91
    お二人ともコメントありがとうございます。

    私も89さんのように行ってガッカリ、ってなるかもなあとは思うんですが、そうなったらなったで諦めがつくと思うので、ちょっと病院さがしてみます!

    91さん病院のヒントまでありがとうございます。とても羨ましい環境です!
    ヒントを元に調べてみます。

    どなたかのコメントにもありましたが、同じように悪戦苦闘してらっしゃる方がいるというだけで少し救われました。もう少し頑張ります。

    +0

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  • 95. 匿名 2017/04/21(金) 23:19:07 

    >>94です

    羨ましい環境というのさ語弊がありますね。軽率でした。お気を悪くされたらすみません。

    +1

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  • 96. 匿名 2017/04/22(土) 01:32:34 

    >>95
    いえいえ!

    災害派遣精神医療チーム「DPAT」の指定病院です、少しばかり名前が絞れるかとおもいます

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2017/04/22(土) 18:31:17 

    >>96

    ありがとうございます!!

    +0

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