がるちゃん民に教えてあげたい事

236コメント2016/12/21(水) 22:59

201. 匿名 2016/12/15(木) 01:20:13
>>172
脂肪を落としながら筋肉を増やす事は基本的には不可能と言われてます
ただ、トレーニング初心者で肥満傾向にある人であれば、筋トレと有酸素運動をする事で少し筋量が増えながら脂肪が落ちるというのは一時的にあるとのこと
初心者ボーナス的な感じです

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