がるちゃん民に教えてあげたい事

[172. 匿名]

・女性が２時間の高重量筋トレを週６回１年行っても、筋肉を３００ｇ以上付けることは本当にごくごく限られた才能のある人しかできない

・アンダーカロリー(摂取カロリー＜消費カロリー)の時にガンガン筋トレしても筋量が増えることは人間であれば不可能(その為にボディビルでも増量期と減量期を分けている)