足が太い人ーーーー！！！！！！

[129. 匿名]

糖分と炭水化物取り過ぎると下半身に浮腫みが脂肪に変わるので制限する。
下半身を冷やすのは絶対に危険！
弾圧系のレギンスで血行良くして高めのヒール履いて歩くと引き締め効果になる。
お風呂で湯船につかったら下から上にマッサージする用にふくらはぎと太ももをちょっと赤くなるくらいきつめに洗うと浮腫みがとれて血流がよくなる。
足首をあたためると冷えや浮腫みに良い。
即効性はないけど私は１年くらいで一回り細くなりました。