今までで一番痩せたダイエット法

280コメント2013/11/29(金) 10:36

40. 匿名 2013/11/11(月) 23:57:53
レコーダー＋低GI（今もあるのかな？）ダイエット
毎日体重を測って、毎食後食事内容を書きとめて
白米じゃなく玄米などを選びました。

結構な食制限もしたので3ヶ月で10kg近くやせたけれど、筋肉なども落ちて体力がなくなり、
そのあと大変だった(^_^;)

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