痩せる食べ物

[53. 匿名]

意外かもしれないけど、毎日リンゴを3個食べているのに2か月で2㎏痩せた痩せた。白米の代わりにしているので当然だろうけど、果物は糖分凄いよね。ふるさと納税で10㎏×4回頼んみ一人で全部たべてたら2㎏痩せた。156㎝49㎏から46~47㎏辺り。あと、最近1月中旬に健康診断やったら総コレステロールも下がっていた。

[59. 匿名]

>>53
意外もなにもリンゴダイエットは昔からあるじゃん

[90. 匿名]

>>53
糖質は悪じゃないよ。
三大栄養素だし一日のうちで一番多くカロリー摂取すべきなのは炭水化物だとされている。

低糖質ダイエットはグリコーゲン内の水分が抜けて体重が減るだけ。
低脂質ダイエットは体脂肪が減って体重が減る。

りんごを食事代わりにしたことによって結果的に低脂質になって体重が減ったんだと思う。