骨格ウェーブが辛すぎる。

625コメント2023/07/23(日) 00:57

87. 匿名 2023/06/24(土) 16:32:10
>>77
横だけど、ウェーブの人は具体的にはどの部分を鍛えたらいいとか、どのやり方を取り入れたらよかったとかありますか？
今やってる筋トレは骨格ウェーブ向けとかではないから、果たしてこのやり方でいいのかなぁ？と思ってきて…

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100. 匿名 2023/06/24(土) 16:41:26
>>87
さらに横です
私もひたすらお尻と裏もも、内腿頑張ってトレーニングしてるけど宅トレだから色々模索中です...
2ヶ月くらいだからまだまだなのはわかってるけどこんな私の脚がちゃんと痩せるのか？って時々不安になる

1件の返信

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128. 匿名 2023/06/24(土) 16:59:19
>>87
私はスクワットがよかった
慣れたらブルガリアンスクワット
とにかくお尻中心に
フォームローラーでコロコロもした

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