子供が夜眠れるように気を付けている事は何ですか？

[43. 匿名]

２歳男の子です。
昼間はなるべく外で遊ばせます。日光に当たる方が疲れてよく眠る気がします。

食事の時間は毎日決まった時間にします。お風呂は早めに入れます。

夕飯前にはテレビを消し、以降寝るまでつけません。８時過ぎたら部屋の明かりを暗くします。

添い寝をする時は手をつなぐか足をなでます。手足が温かくなると眠くなるかなと思って。そうしながら昔話を聞かせてあげます。