メタボより怖いといわれる「サルコペニア肥満」って何？

[25. 匿名]

筋肉が付くのは、テストステロンという男性ホルモンの影響。女性は、女性なのでそのホルモンがとても少ないから残念ながらすごく筋肉がつきにくい。

でも筋トレあるあるでは、プロテイン飲んだら太ったりムキムキになっちゃう〜！
とか言う女子いるけど、なれるもんならなってごらん。
なれないし、何か太るもの絶対食べてるから。そんなのでムキムキなられたら世の中のトレーナーは全員要らないよ。
といつも思う、と担当トレーナーに言われたことはある。
参考になるとすれば草刈正雄の娘さんのクランさんは正しく筋トレできてるみたいです。

確かに筋肉てそう簡単につきません！特に女子！
細さじゃなくて筋量と体脂肪に注目するべき！