ホットヨガしている方、過去にしていた方

[79. 匿名]

ヨガ後の頭痛は、呼吸がきちんと出来てなくて、
脳が酸欠になってる証拠です。
呼吸に集中しても無理な人は鼻呼吸をたまに休んで口呼吸に変えてもいいですよ。

ニキビは汗が肌の深層部の老廃物を押し出して出てきますが、続けて通えば出来ってキレイな肌になりますよ。

正しく続けられれば問題ないです。

ホットヨガは浮腫み体質やストレス過多の人にオススメです。
体固い人も温かい所でヨガすることで、ストレッチ効果が高まりますよ！