ホットヨガしている方、過去にしていた方

124コメント2015/01/12(月) 20:24

114. 匿名 2015/01/08(木) 05:32:18
私が感じたメリットは新陳代謝が良くなった結果痩せたのと一番はアトピー、乾燥肌が良くなった事です。呼吸や同じ動作をゆっくり繰り返す事で自律神経を整えリラックスできる効果もあります

デメリットはホットヨガは暑くて終わった後水分取りすぎちゃう事、怠くて眠くなってしまう事とかかなあ

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