ドローインでお腹痩せ

77コメント2019/09/01(日) 15:55

13. 匿名 2019/08/18(日) 10:46:11
息を吸いながらお腹を膨らませる→息を吐きながらお腹を凹ませる

↑腹斜筋鍛えられてくびれにもいい

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