ドローインでお腹痩せ

77コメント2019/09/01(日) 15:55

11. 匿名 2019/08/18(日) 10:45:07
寝転がったままでやってるけど効果あるかなｗ

+28

-3

23. 匿名 2019/08/18(日) 10:59:50
>>11
寝転がったままでもいいみたいです

>>18
息を吐き切って、お腹に圧力がかかった状態を15〜30秒維持します
その間呼吸は止めないでください

1件の返信

+21

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25. 匿名 2019/08/18(日) 11:03:19
>>11
寝てやると寝ちゃうのよね(笑)
寝つきは凄いよくなったよ
不眠症の人にいいんじゃないかな
10回もやらないで寝落ちして朝になってる

+24

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