筋トレ中心にダイエットをやってる方！

[135. 匿名]

37才の女です。24/7というパーソナルジムに通ってます。トレーナーはマンツーマンです。私は正直太りすぎてて150㎝の70キロでした。通い始めて１ヶ月で体重が66キロ、体脂肪が43%から39%に落ちました。24/7専用のサプリを飲み、食事方法をほぼ忠実にやってます。介護職で夜勤が月7回あるにもかかわらずこの結果です。まだまだ先は長いですが頑張ります。主さんがんばりましょ。何かあれば答えさせていただきます。