ダイエットしてどれくらいで見た目が変わりましたか？

[29. 匿名]

>>23
体重は変わらなくても、見た目はかわりますよ！
でもそれは運動しないと無理ですが…。
無理な食事制限→体重は落ちるけど 見た目はあまり変わらず。
適度な食事制限、適度な運動→体重は急激には落ちないけど見た目が引き締まる。

体重変わらなくても身体のサイズが変わる場合は筋肉育てつつ脂肪が減ってる証です\( ˆoˆ )/