【4月】ダイエット報告トピ

900コメント2018/04/30(月) 23:11

299. 匿名 2018/04/02(月) 08:01:17
162㎝68㎏
２月からぼちぼちはじめてやっと5㎏落とせた(^^;

朝は主人のお弁当の残りとお味噌汁と120gの麦ご飯。
昼は遅めに３時頃に取るようにして好きなおかずと麦ご飯。
夜は食べない！orお味噌汁のみ！

麦ご飯いいですよ〜!食感が程よくあるからよく噛むし満腹感あるし、腹持ちがいいし、便通よくなるし!

あとはスクワット１日100回と1時間以上のウォーキング!
まだまだ頑張ります!

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