首が凝る方

[103. 匿名]

首、肩が痛くて夜も何度も目が覚めて、整形外科受診したら首の5番6番の間の軟骨が潰れてきてると言われた。老化だそうな。
元々猫背気味だったから意識して姿勢を良くするようにした。
足も組まないように、
とか寝てる時も無意識に力が入って肩が上がってたのを気を付けるようにしたら痛みから解放された！