ダイエット中の摂取カロリーは？

[81. 匿名]

>>77
160の55なら食生活はそのままキープ、運動苦手でもジムで筋肉つけた方がいいですよ。

若いならいいけど、アラフォーで筋肉つけずにダイエットするとどっと老ける可能性が高いです。

アラフォーくらいの人は、運動しないなら、少しふっくら肉がついてた方が若く見える人が多いように思います。
または、筋肉がしっかりついてて健康的で若々しい人か......。