ダイエット中の飲み会で気をつけること

[30. 匿名]

余分なエネルギーは食後24時間くらい経ってから脂肪に変化していくから、次の日運動したり食事控えれば大丈夫だよ。

どうしても気になるなら飲みものは糖質が低いハイボールやウーロンハイにして、
焼き鳥や焼き魚、枝豆、サラダ、漬物、玉子焼き、刺身なんかを食べるといいよ。