ストレスなく痩せたい

[74. 匿名]

可愛い豆皿にちょこっとづつだけおかずを盛るの。
唐揚げ１個、おひたしちょっと、ひじき豆ちょっとみたいな感じで。
でごはんも赤ちゃんのお茶碗みたいなのによそう。
すると見た目に可愛らしいから満足して
お腹いっぱいになるよ。
私はこれで半年で５キロくらい痩せられました。
我慢してる感限りなくゼロでした。