自尊心の育て方って？

[154. 匿名]

私も毒親育ちだったから色々心理学の本を読んだよ。
一番良かったのは「認知行動療法」かな。
自分でできる認知行動療法って検索すれば色んな本が出てきて、自己学習で進められるよ。