太っていると落ち込みませんか

[360. 匿名]

炭水化物を削るといいよ。ダイエット的な意味以上にメンタルヘルスの意味で。家の台所から白砂糖をなくして買うときもパッケージの裏の炭水化物量をチェック。ひとまず1ヶ月砂糖断ちしたらメンタルましになって、その後のダイエットがやりやすくなるはず。タンパク質は1日に握りこぶし2つ、しっかり食べて。長い目で頑張って！