落ち着く方法教えてください。

75コメント2017/07/31(月) 10:55

14. 匿名 2017/07/30(日) 16:23:17
数息観だっけ？
ひとーつ、ふたーつって数えながら呼吸する。
とーおまでいったらまた戻る

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