糖質制限してる人!

[90. 匿名]

本当に太ってる人は糖質制限で標準体重にした方が健康的だけど、みなさんは美容体重を目標にしてるんですか？

消費カロリー以上に食べてるから太るだけで、筋トレ&有酸素運動で筋肉増やせば普通の食事で太らないですよ。