【7/1〜7/30まで】スクワット30日チャレンジpart8！

[89. 匿名]

>>51
何人かも書いてるけど、、、私も筋トレ好きなんだけど、シンプルなスクワットはほんとにフォームが難しくわからない。本当にきついのは何百回もできないから有酸素になるんだろーなーとはわかるんだけど。。。
後ろにひっくり返らないようにしたらふくらはぎに力が入って踏ん張るし、大腿四頭筋が鍛えられる感じがして。。
ただ、有酸素でも無酸素でもやらないよりマシですね^ ^
みんなと頑張ろー。良ければ正しいフォーム教えてください^ ^