ダイエット番組に影響を受けて今日からダイエットするトピ

[269. 匿名]

>>105 です。アンカー貼れてるかな？
今朝の寝起きは、58.2キロ、体脂肪31.0でした。昨日は筋トレはそこそこ頑張れたもののランニングが弱め。3キロ走るはずが2キロランニング、残り1キロはウォーキングとなってしまった・・・。ご飯はお昼軽め、夜はお豆腐と水菜のサラダ、ぶりのトマトソース（刻み野菜たっぷり）煮込み。豚肉の野菜炒め。ご飯は二口くらい。今日も諸々終わらせたら、筋トレとランニング、頑張ります！
そして、主さん、妊婦さんだったのですね！書いておられましたが、助産師さんのアドバイスを受けながら、食事・運動されるのが良いかと。あまり気を張りすぎず、体調と相談しながら、お過ごし下さいね。