1日1食ダイエット

[146. 匿名]

無駄な油から排除 サラダ油は危ない コンビニ ファーストフードは禁止、ショートニング トランス脂肪酸だらけで摂取すると燃焼しにくい 小腹が空いたらブラックコーヒー 適当に筋トレ、スクワットで太ももを鍛えて腹筋が割れる
ダイエットは毎日するもの 失敗する人は継続できない事をやるから失敗する