家で出来るダイエット法

[26. 匿名]

まず本当に痩せたいのなら食べる量とカロリーを減らす！主の状況ではゆっくりご飯は食べれないだろうから一日400カロリー、菓子パン一個食べてたのを30カロリーのせんべい2枚に変えるだけでも違う。
あと腹筋も全くやらない人が100 日10回やったって違うから。