【4月】ダイエット報告トピ

[276. 匿名]

朝：コーヒー(ミルク入り)、ペコちゃん抹茶ブッフェ、コーンフレーク、牛乳
昼：昨日とまったく同じメニュー⭐
間食：板チョコ1/2枚、コーヒー(ミルク入り)
夜：トマトジュース、飴2粒、カフェオレ

ランニング1時間半 筋トレ少し
総カロリー1720
体重55㌔(便有り)昨日より➖2㌔

⚪朝に食べた日清のコーンフレーク⬅めちゃめちゃ甘くて美味しくて…
よく見たら三温糖と蜂蜜のガッツリタイプでした。あまりの美味しさに牛乳をかけずにそのまま摘まんでしまうほど⚠(笑)

⚪朝に甘いものばかり食べたせいか❔お昼はいつもほど食欲旺盛ではなかったが、昨日とまったく同じ分量をゆっくり食べました。

⚪ジョギング…つま先をバネにして、かかとをなるべくつけずに走るとふくらはぎが太くならない⬅ということを知り、昨日からその走り方で走っていたらふくらはぎを痛めてしまい…湿布中⤵

⚪体重…第1目標の55㌔になることができました。ありがとうございました｡ﾟ(ﾟ＾ਊ＾ํ )ﾟ｡
次は53㌔を目標に頑張りたいと思います❕