デブにきつい一言(観覧注意)

[503. 匿名]

>>491
私ずっと朝食は食べない生活だけど痩せぎみです。
昼は腹6分か7分。
おやつけっこう食べる。
夜は色々かな。粗食の時もあるしガッツリのときもある。

こまめに動いたり歩いたり座ってるときも腹筋意識したり歯磨きしながらかかと上げ下げしたり、ちょっとしたことだけど生活の中で色々と取り入れるのがクセになってるかも。
いくつになってもダイエットはできるよ！
がんばって！！