気ままにやって効果があったもの

[21. 匿名]

>>9
15分くらいです
朝日を浴びてセロトニンの分泌を促す目的で始めました
朝からハードなランニングとかしたら昼頃には眠くなると思いますがちょっとした散歩程度なら眠くならないです