見なかったことに…はダメ！「セルライト」撃退法

1. 2016/10/29(土) 00:52:48

見なかったことに…はダメ！100均アイテムも活用「セルライト」撃退法 - 美レンジャー www.biranger.jp

ダイエットをしてもなかなか痩せない下半身……。その理由のひとつが女性の天敵セルライトです。セルライトができる原因には、血行不良や体の冷えなどで、老廃物が溜まってしまうことが挙げられます。そのため体重に関係なく、痩せている人でもできてしまうんです。 「厚着して隠せる季節が来たっ」と安心しているそこのあなた！　露出の少ない今のうちにセルライトを減らし、暖かくなる季節までに美脚を手に入れましょう。 今回は、美容ライターとして活動する筆者が、自宅でできるセルライトの撃退法を3つご紹介します。

■1：とにかくつぶす！つまみマッサージ

（1）ふくらはぎ

ふくらはぎの裏や横など、360度まんべんなくつぶします。
その後は、雑巾を絞るように両手でねじります。

出典：www.biranger.jp

（2）太もも

力が強すぎてしまうとアザになってしまうので、「少し痛いな」と感じる程度にしておきましょう。

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■2：100均の麺棒を使って“リンパを流す”

肌の摩擦が気になる方は、レギンスやスパッツの上から行うといいです。

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■3：血行促進ストレッチ

（1）呼吸をしながらストレッチ

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（2）足裏＋全身ストレッチ

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セルライトに冷えは禁物です。一日数分でもいいので湯船に浸かることで、リンパの流れがよくなります。体を常に温めることも忘れずに！　“温める・揉む・流す”をキーワードに毎日続けていきましょう。

2. 2016/10/29(土) 00:54:41

これ痛いんだよね(´×ω×`)

3. 2016/10/29(土) 00:54:53

もうつまめないほど肉が厚いのですが

4. 2016/10/29(土) 00:55:03

面倒くさい

5. 2016/10/29(土) 00:55:25

ふくらはぎパンパンすぎてマッサージ疲れるんだよね(´；ω；｀)