筋トレしている方居ますか？

1. 2016/09/20(火) 10:29:58

自宅で出来る軽いものでも、ジムで器具を使用した本格的なものでも筋トレされている方居ますか？
どんなメニューをどのぐらいのペースでやっていますか？

私はスクワット、プランク、腕立て、腰まわし、チューブを使った筋トレ等やっています
超回復を意識した方がいいのかが分からずついつい毎日全身やってしまいます

2. 2016/09/20(火) 10:31:50

筋トレやってたんだけど続かない....
みなさんどうやってモチベーション保ちますか？

3. 2016/09/20(火) 10:32:08

すごいなぁ
たまに腹筋とスクワットやるくらい。

4. 2016/09/20(火) 10:32:36

家ではなかなか続かないよね。
私は週１くらいですがジムに行ってます。
やらざるをえない状況にならないとやらない性格なので…。

5. 2016/09/20(火) 10:33:04

スクワット
腹筋3種類
ブリッジ背筋
足ぱか
を毎朝してます