「ゴールデンウイークうつ」と５月病を防ぐための連休の過ごし方

1. 2016/05/02(月) 01:46:23

「ゴールデンウイークうつ」と５月病を防ぐための連休の過ごし方(碓井真史) - 個人 - Yahoo!ニュース bylines.news.yahoo.co.jp

楽しいはずのゴールデンウイークに、心が沈む人がいます。このままでは、連休明けには５月病状態。では、どうすれば良いでしょう。

■ゴールデンウイークに憂うつになる理由
○楽しそうなみんなの様子と比較してしまう
○一人になる
○やることがない
○自分を見つめ過ぎることが抑うつを生む

■ゴールデンウイークの過ごし方
１寝だめをしない
２体を動かす
３日の光を浴びる
４心を動かす
５交流する

2. 2016/05/02(月) 01:48:06

川のせせらぎを、聞きに行きたい…

3. 2016/05/02(月) 01:48:50

５月病はGWのせいだったのか

4. 2016/05/02(月) 01:49:05

５交流する

その予定がないor面倒だから一人なわけで…(；´Д`A ```

5. 2016/05/02(月) 01:49:12

明日から1歳児連れて新幹線で義理実家に7泊8日です
もう泣きたい
インフルエンザになりたい
そんなに会いたいならお前が泊まりに来いよ！この鬼トメ！
あーもうあいつの顔見たくない