下半身痩せした人、教えて！

1. 2025/06/17(火) 11:26:20

骨格ウェーブ、XL履いてます。
贅肉が全部下半身につきます。
どうやって下半身痩せましたか？
効果のあった運動を教えてください！

2. 2025/06/17(火) 11:27:30

毎日踏み台昇降3時間する。

3. 2025/06/17(火) 11:28:05

>>1
同じくウェーブ
下半身痩せってほどじゃないんだけど、フィットボクシング毎日してたらお尻がキュッと上がりました
お尻とももを動かす運動なのが良かったらしい

4. 2025/06/17(火) 11:28:09

>>1
ウォーキングと階段使う
運動はあまりやりすぎると筋肉ついてゴツくなって痩せたようには見えない

5. 2025/06/17(火) 11:28:31

家の階段を何往復もするのは効果ありますかね？