朝が弱いのを克服したい

1. 2025/05/20(火) 09:48:58

30代半ばです。
寝起きが悪く、朝が弱いのは幼少期からです。

絶対に起きないといけない朝は、目覚ましのスヌーズ機能を使い必死に起きますが、頭がふらふらします。

朝の楽しみ（美味しいパンを買うなど）を作っても、布団にくるまっていたい気持ちが勝ってしまいます。

起きられないのは甘えだと、周りに昔から散々叱責されたのに
直らない自分に嫌気が差します。

元々朝に弱かった人が
克服した方法があれば教えてください！

2. 2025/05/20(火) 09:49:42

娘産まれてから朝型になった。授乳しなきゃいけないから強制的にだけどねw

3. 2025/05/20(火) 09:49:47

早めに寝る。
これしかなぁい

4. 2025/05/20(火) 09:49:57

無職？

5. 2025/05/20(火) 09:50:04

>>1
はい、甘えです
私6時に起きないといけない時、
目覚ましを5時20分に鳴らして
布団でストレッチして体を慣らします