免疫力をあげたい

1. 2025/01/15(水) 14:59:30

職場でインフルが流行り始めてきました。

手洗いうがいの徹底、お風呂に浸かってたくさん寝る！は、心がけていますがおすすめの食材など教えてください。
免疫力アップのヨーグルトなどを試されている方の効果も知りたいです。

2. 2025/01/15(水) 15:00:07

3. 2025/01/15(水) 15:00:33

フォレスト・ガンプ並みの運動だと思う
あとニンニク食べる！🏃‍♂️💨

4. 2025/01/15(水) 15:00:34

充分な睡眠、バランスが取れた食事、適度な運動。
まずこの三つを見直す。

5. 2025/01/15(水) 15:00:41

睡眠
これが一番大事