心臓を鍛える方法ありますか

1. 2024/10/29(火) 13:10:21

主は体力がありません。
階段で3階に上がるだけで動悸と息切れで座り込む、お風呂の湯船を洗うだけで心臓バクバクするレベルです。

日常生活に支障が出ているので、心臓を鍛えて体力をつけたいのですが筋トレや運動しかないのでしょうか。他に方法をご存知の方いたら教えてください。

※病院で検査したら貧血と頻脈（生まれつき）の診断で治療の必要なし、でした。

2. 2024/10/29(火) 13:10:34

毛を生やす

3. 2024/10/29(火) 13:10:54

真面目な話
「水泳」をやると強くなる

4. 2024/10/29(火) 13:10:56

走る

5. 2024/10/29(火) 13:11:08

有酸素運動がオススメ