1. 2024/10/11(金) 11:15:14
── 50歳のときに12キロのダイエットに成功されて話題になりました。そもそもダイエットに取り組むことになったいきさつを教えてください。
伊藤さん：40代になるまでは体重が多少増えても、ちょっとダイエットをすれば苦労なく元の体重に戻すことができていたんです。ところが、40代の半ばころから、代謝が落ちてきて、何をしてもやせない。もともと食事の量は少なめだし、お酒は飲むけれど焼酎のソーダ割くらい。ジムやプールにも通っていたのに、太るいっぽうでした。そんなとき、テレビ番組で「炭水化物を摂らず、おかずだけを食べる」というダイエット企画に挑戦することになったんです。結果、4か月で12キロやせて、以前のベスト体重に戻りました。ところが、体に異変が起き出して。
── 異変といいますと…？
伊藤さん：髪の毛はどんどん抜けるし、爪がボロボロになって見た目も不健康そうになってしまったんです。三大栄養素のひとつである炭水化物をまったく摂らないのは、健康を損ねるんだと身をもって知りました。その教訓をいかし、炭水化物を抜くという極端なやり方ではなく、白米を玄米に変えたり、うどんよりも蕎麦を選んだり、炭水化物を上手にコントールしながらつき合うようになりました。
伊藤かずえ（57）「太ってる」ネットの言葉が目に入り「50代で12キロのダイエット」に成功「でも初めは髪が抜け、爪もボロボロになって」｜CHANTO WEB
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50代で12キロのダイエットを成功させた伊藤かずえさん。でも、炭水化物を摂らない食生活を送った結果、体に異変が起き出して── 。
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